今天，2019年10月24日 ，農曆己亥年九月二十廿六，星期四，是二四節氣中的霜降。
霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思。作為冬季和冬季之間過渡的一個節氣，氣候變化會比較大，所以大家需要特別注意健康養生，及時進補，根據氣溫變化來增添衣物，為即將來臨的寒冷的冬天做好準備。
霜降
另外，秋冬季節氣候乾燥，比較容易引起眼睛問題。每天玩手機、電腦的時間幾乎超過在8個小時以上，所以眼睛會容易出現酸澀、刺痛、腫脹、乾燥等症狀。因此，我們要做好護眼工作了。下面，眼一生為大家推薦幾個養生護眼方法，幫助大家滋潤眼睛，緩解眼睛乾澀，預防眼部問題出現。
多吃柿子
柿子味甘、澀，性涼，具有潤肺生津、清熱去燥、健脾益胃等功效。《本草綱目》就提到柿子「乃脾肺血分之果也，有健脾、澀腸、治嗽、止血之功」。
備註：脾虛會導致犯困，眼睛容易出現視疲勞，從而會影響眼睛視力問題。
柿子
紅薯
紅薯又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草綱目》記載，紅薯有」補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰「的功效，紅薯能使人」長壽少疾「，且能益脾胃，強腎陰，是非常適合乾燥寒冷的秋天食用，對眼睛同樣有好處。
秋梨湯
材料：梨、銀耳、話梅、枸杞、冰糖
做法：第一步：梨表面用精鹽擦拭乾凈，去皮，皮與果肉切成塊。
第二步：梨肉梨皮放入燉鍋中，加入泡發好的銀耳、話梅、冰糖加入清水1升。
第三步：燉鍋定時2個小時，熬煮到1個半小時的時候，放入枸杞。
第四步：時間到，放入2克精鹽調味即可。
白蘿蔔，民間稱為「土人參」，有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法
備註：有生津、潤肺、清熱解毒之功效，其含有豐富的維生素B，對眼睛起到保護作用，能夠緩解眼睛出現畏光、流淚、視覺疲勞等症狀。
秋梨
按摩眼部穴位
秋燥蒸發了身體的陰液，肝火旺盛，眼睛就會發澀、發乾的情況出現。按摩眼部穴位可以促進眼周血液循環，緩解眼睛疲勞，保護視力。
按摩
推薦一個穴位——曲池穴
功效：具有清熱解表，散風止癢，消腫止痛，調和氣血，疏經通絡的作用；長期按壓此穴，對於結膜炎、眼瞼炎、蕁麻疹、濕疹，甲狀腺腫等疾病會有很好的調理保健效果。
取穴：屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，於尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。
曲池穴
眼一生視光服務機構溫馨提示：霜降節氣，天乾物燥，邪風入侵，人體易出現眼睛、皮膚乾燥的現象，同時還會讓人感到全身無力，四肢酸軟，還易引起氣管炎等症狀，所以在霜降時節一定要做好養生護眼的工作，記得添衣保暖。