民間流傳著許多俗語，都是老百姓在日常生活中總結出來的經驗，簡單而形象，通俗而易懂，不同的俗語，也有不一樣的含義，有些是生活經驗、有些是美好願望、也有些由於時代限制，頗有些封建迷信色彩。但總體來說，每一句俗語的產生，在當時的環境下，都有較為正面的含義。

比如這句「早起三光，晚起三慌」，說到底，就是勸人要早起、勤奮，才能讓生活過得更好，反之，如果每天睡懶覺，必然會越來越懶惰，生活也會越來越糟糕。

早起三光

當我們理解一句俗語的時候，不應該限制在某種解釋中，因為俗語既然是生活經驗的總結，那麼生活並不是一成不變的，所以不同的人對俗語的理解，也不會完全一樣。

早起三光，如果按照莊稼人的理解，每天日出而作，早上正是清涼的時候，干起活來也輕鬆一些，可以趁著烈日暴曬之前，把地里的活計幹完，等到太陽出來，你已經可以休息了，再看那些懶貨由於睡懶覺，這會兒正頂著烈日哭爹叫娘呢。

對一個人的精神面貌來說，早期在無形中也有一種精神加成，我相信大多數人都睡過懶覺，也早起過，對比非常強烈，懶覺越睡越困，睡得越久越不想起床，即使掙扎著起來了，一整天也昏昏沉沉，早期就不一樣了，呼吸了一天中最清新的空氣，會讓人一整天都精神矍鑠。

在中醫養生上，有「早臥早起，與雞俱興」的說法，早睡有利於儲存精氣，經過一夜的修養，早起以舒達陽氣，這是順應天地陰陽循環。自然會讓人更精神、更健康，據說早睡早起對養肺特別好。

晚起三慌

按照字面意思理解，慌就是慌亂、慌張。

晚起為什麼會慌呢？你肚子空了一晚上，十多個小時，能不餓得慌嘛。還有當你有工作沒完成的時候，一邊想著還有工作、一邊又要睡懶覺，其實睡也睡不好，但就是沒有動力起床，心裡是發慌的。而且前面說了，越睡越累，越累越容易發脾氣，也會導致心慌。

上面是根據字面意思，想當然的理解，卻也不無道理。

另外，慌同荒，就是荒廢。

意思是告訴你，如果一個人天天睡懶覺，會把學業、事業等等該做的任何事，都荒廢了。老話說一天之計在於晨，也是告誡人們清晨時光的寶貴。

所以說，這句俗語真的是很有道理的，它不是封建迷信，是真正勸人向上、積極學好的良言，記住「早起三光，晚起三慌」，記住「一天之計在於晨」，記住「溫暖的被窩是埋葬青春的墳墓」。