肝癌，以其高發病率、高死亡率，讓人聞之色變。
臨床顯示，一旦肝臟病變，發展成肝癌的幾率高達30%。
一位正在派送外賣的小伙突然暈倒了，幸好有好心人撥打了120。到了醫院急診，小伙醒來後，說自己是因為腹痛劇烈，全身虛脫才暈倒的。
隨後，醫生進行了相關的檢查，確診後竟是肝癌，並且已進入晚期！
當醫生了解情況後才知道，原來小伙有「肝癌家族史」，父親是肝癌去世的。
五年前，他也查出了硬化肝，但一直沒在正規醫院接受治療，而是自學了中醫，自己給自己搭配一些中藥喝，堅持喝了三年，病情控制得挺好，各項指標都正常了。
這之後，小伙有些放鬆了，停止喝中藥，還「放縱」了兩年，吸煙喝酒熬夜……結果加重了病情。
因為耽誤的太久，小伙最終治療無效離世。
生活中，3大因素會誘發肝癌。
第一：「省」出來的肝癌
生活中有很多人很節儉，剩菜不捨得扔，水果爛了削一削再吃等，這些節省的行為雖然不浪費糧食，但是卻會對身體產生致命的危害。
霉變的食物中會發酵一種名叫黃曲黴素的毒素。它被身體吸收後，會導致肝臟細胞迅速變性、壞死，有非常強的致癌效果。
研究發現，黃曲黴素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍，如果一次性攝入20毫克的話，就會導致直接死亡。
建議，為了身體健康，不要過分節儉，霉變的食物及時扔。
第二：「喝」出來的肝癌
中國有非常獨特的「酒文化」，大家都喜歡在酒桌上敬酒、讓酒，甚至是灌酒。這是一種非常不好的習慣。
少量的酒精攝入，有助於提高身體機能，但是長期的大量喝酒，會導致肝臟的解毒負擔過重。誘發酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的發生。
研究顯示，每天飲用超過80 g酒精且持續10年以上，患肝癌的危險比每天飲用小於80 g酒精高5倍。
第三：「吸」出來的肝癌
我們都知道吸煙對肺不好，會誘發肺癌。其實長期的吸煙，對肝臟的傷害也是非常大的。
香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害物質，進入血管後，會損失血管壁內皮組織，影響血液的正常流通。
供血不足會導致肝臟不能正常藏血，而且肝臟氧氣不足，會損害肝細胞，誘發肝癌。
不想肝癌來擾，做好5件事，遠離肝病煩惱。
第1件：以茶代酒
多喝養肝茶，少飲傷肝酒。
喝菊花茶，不僅可護肝，還可促進肝臟排毒，減輕肝臟負擔，增強肝臟功能。
菊花茶中，含有大量的硒元素與黃酮類化合物。
硒——可以清除自由基和肝組織脂質過氧化反應，保證肝細胞膜的正常生理功能，從而減少肝臟病變，保護肝臟。另外，低硒也是肝炎、肝硬化發生癌變的一個促發因素。
黃酮類化合物——可以提升肝臟SOD活性、抑肝組織脂質過氧化、減少肝組織脂褐素形成。對中毒性肝損傷、急慢性肝炎、肝硬化等有良好的作用。
參考《LIVER肝臟健康膳食金字塔》攝入硒元素和黃酮類物質，每日攝入約1-3mg即可，如下圖：
第2件：按時睡覺
人臥而血歸於肝。
肝血，與肝氣相對而言，具有滋養肝臟，營養機體的功能。
熬夜傷肝血，久視傷肝血，一旦，肝血不足，則指甲易斷、面色白、頭暈眼花、記憶力減退等，危害健康。
立春後，要注意養肝血，一定要睡好子午覺。
良好的睡眠，不僅有助於養肝血，還可促進肝臟的解毒與修復。
一旦，過子時不睡，就會造成肝血不足，因此，不熬夜，保證子時熟睡，尤為重要。
此外，午時小憩一會，可養肝腎，進而有利於養肝血，促進肝臟健康。
按時睡覺，對於養護肝血，十分重要，切莫忽視。
第3件：適量運動
生命在於運動。
良好的運動習慣，可以提高身體的代謝能力，幫助肝臟排毒，有利於脂肪的消耗，減少肥胖的幾率。
還可以陶冶身心，疏通鬱結，有利於降肝火。
建議大家儘量每周保持3到5次的有氧運動，最初運動者，最好循序漸進，從快走、慢跑開始，不要過量、過度，以免給身體造成二次傷害。
第4件：別發怒
中醫云：怒傷肝
經常生氣的人，血隨氣而上溢，易導致肝陽上逆，從而損傷肝臟功能。
建議，生活很美好，用「美」的眼睛去看世界，保持愉快的心情，對於減少肝臟疾病，至關重要。
第5件：接種B肝疫苗
接種B肝疫苗是預防B肝病毒感染最有效的方法。接種主要對象是新生兒，易感者也可接種。
B肝疫苗全程接種共是3針，按照0、1、6個月程序。
但B肝疫苗對B肝患者及B肝病毒攜帶者都無預防效果，無論打多少支B肝疫苗，都不會產生相應的保護性抗體。