原標題：秋天喝蒲公英可以抗病？經常用蒲公英泡水喝，3個好處，手到擒來

「蒲公英」是很多人熱愛的一種植物，這件事不用懷疑，因為它是一種常見的「中藥」；但是，在「蒲公英泡水」這件事情上，很多人可能出現了「過分依賴」，總覺得喝點蒲公英水就可以治病、抗癌，然而這只是一種「神化」；用理性的態度看待「飲蒲公英水」這件事，用文字告訴各位關於「蒲公英泡水喝的禁忌」。

蒲公英的治病（抗病）功效並不存在：

蒲公英曬乾泡水對於人體所起到的殺菌、美容、消炎等作用本身缺乏科學依據；網絡中傳說的「蒲公英的健康功效」並沒有經過科學實驗的有力證實，所謂的功效結論僅僅源於動物實驗的基礎研究，並沒有用「大樣本人體實驗」去驗證相關結果；關於其「有效劑量」更不存在具體的研究數據，本身不可深信。

喝「蒲公英水」有哪些實質性好處？

• 增加飲水量：

無論是用蒲公英泡水還是用其他物質泡水，都可以美化白開水的味道，這樣一來即可以增加大家的每日飲水量；飲水量充足以後，腸道更加潤滑了，便秘等問題出現的幾率將會大大減少；長痘等乾燥問題同樣會遠離大家。

• 美化心情：

不愛喝水的人，心情通常會比較「負面」，當蒲公英與白開水完美結合之時，大家的心情必然會變得更加美好；就算是為了追求某種健康，這也是一種「好處」。

• 補充營養物質：

雖然蒲公英當中的營養素不是很特殊（在其他普通食物中同樣含有），但飲用「蒲公英水」同樣有不錯的補充作用，有助於預防相關的營養素缺乏症。

飲蒲公英水的相關禁忌，您應該知道：

1. 更新腦子中的想法，靠我們日常飲用的那些蒲公英水（量），喝了根本不會存在神奇的治病作用，不可盲目信賴。
2. 飲蒲公英水，泡水之前應該對蒲公英進行完全的清洗，衛生和安全是對食物的最基本要求。
3. 對於蒲公英水而言，無論您是用多燙的水去沖泡，飲用時該關注溫度，避免飲用太燙的水，因為那樣會傷害食道和胃腸，推薦飲用「40攝氏度的水分」。
4. 單日飲用蒲公英水等「沖泡飲品」的量不建議超過1000毫升。
5. 對於蒲公英存在過敏問題的朋友，應拒絕攝入。

關注「健康細節」，靠譜飲用「蒲公英水」，避讓謠言傷害了身體，人人都該科學養生。

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