吃完辣之後嘴巴裡面總是特別爽，讓人覺得十分過癮。稍微有點辣還行，但若辣得過頭的話，我們就會覺得肚子裡面火辣辣的，甚至就連上廁所都感覺辣辣的。也就是因為吃完辣之後排便會如此的酸爽，所以很多人都會有一種自己似乎已經得了痔瘡一樣。

吃辣真的會得痔瘡嗎?

這個說法其實從生活中就知道並不成立，比如四川、湖南和江西的朋友就特別喜歡吃辣，但我們也並沒有發現這些地方痔瘡的發病率和其他地方會有什麼差別。由此我們也可以看出，得痔瘡的原因可並不是因為吃辣才得的。

那為什麼有的人吃了辣椒後就得痔瘡了呢？這是因為平時一點辣椒都不吃，偶然有一次的大量進食就會刺激肛周血管。

得了痔瘡不能吃辣嗎?

對於絕大多數人來說，若是猛的吃大量的辣椒，很有可能會出現腹瀉以及肚子裡也會有灼燒感，但這也並不代表肛門周圍的皮膚受到了傷害，等辣椒素的作用過去之後，這種灼燒的感覺也會隨之消失。

但是，由於吃辣會導致腸道蠕動的速度加快，以及局部的血管也會擴張，有些痔瘡患者在大量攝入辣椒之後可能就會導致痔瘡出血，以至於病情的加重，所以還是不要吃這麼多比較好。

不過，在生活中我們還會發現一種現象，生活中那些特別喜歡吃辣的人，好像也不容易會因為吃辣而出現腹瀉以及肛門灼燒的感覺。對於這種情況，可能是由於長時間吃大量的辣椒，導致腹瀉和排便時的灼燒感也有所下降。但這也只是一種猜測，也並沒有證據可以證明。

生活中要多鍛鍊

身體的健康一直和鍛鍊有著息息相關的聯繫，人們可以找到自己喜歡的一種鍛鍊方式，然後堅持下去，同時要養成日常進行提肛鍛鍊的習慣，因為提肛鍛鍊可以幫助我們促進肛門周圍的血液循環等效果作用。一般每次做5~10分鐘左右即可，可以在早晚的時候嘗試做做看。

上廁所要認真

除了要養成規律的排便習慣以外，例如每天進行1~2次的排便，早上剛起床，或飯後一個小時之後的排便時間都是可以的。此外，在上廁所的時候還要注意不要玩手機、不看報紙等，排便的時間一般5分鐘之內即可。

每日三餐都要吃

每天的飲水量要保證不低於2000ml，在吃飯的時候也要儘量吃些含有膳食纖維的蔬果，例如芹菜、菠菜等，以及蘋果、柚子等水果。吃主食的時候也應多吃一些粗糧，比如玉米、燕麥等都是不錯的選擇，少吃辛辣刺激的食物。

排便時候要注意衛生

我們在排完便後，最好是從前往後擦。因為如果我們從後往前擦的話，那麼在擦到前面的時候，很有可能會導致下體的感染。除此之外，在擦的時候也要注意所擦的力度，若是用太多力的話，可能會把皮膚給擦破。

另外，便後清洗乾淨，用水清洗最好，其次是柔軟的衛生紙擦乾淨，避免粗糙的衛生紙。

除了以上需要注意的，若是體型偏胖以及喜歡出汗的人，在日常也要注意衛生，保持肛周圍的清潔和衛生以及乾燥才可以。

在日常生活中若是可以注意這些的話，或許就可以避免痔瘡的干擾，不至於讓自己感到尷尬。尤其是要注意三餐和鍛鍊，因為注意好這兩點還可以讓我們避免生活中很多疾病，不僅可以讓我們遠離痔瘡，還能讓我們的身體更加健康。