乳腺癌是發生於乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是全球女性最常見的惡性腫瘤。我國女性乳腺癌發病率為42.6/10萬，我國乳腺癌死亡率為5.7/10萬，居女性癌症死亡的第6位。乳腺癌已嚴重危害到廣大婦女的身體健康及家庭幸福。
乳腺癌的高危因素
有乳腺癌前期病變病史。
容易產生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷、苦悶失望、急躁惱怒等抑鬱情緒的女性。
月經初潮愈早，乳腺癌患病風險愈大；絕經愈晚，罹患乳腺癌的風險也愈大。
一側乳腺癌經治療後，對側乳腺癌變的風險比一般女性首次罹患乳腺癌的風險增加5倍以上。
18歲前首次生育者，罹患乳腺癌的風險比將近30歲才生育者減少4倍。
女孩肥胖易導致性早熟，也為日後患乳腺癌埋下禍根。據報道，肥胖者患乳腺癌等癌症的發病率高於非肥胖者3.45倍。
長期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是絕經後長期使用雌激素替代產品或人工合成雌激素藥物的女性，發生乳腺癌的風險會明顯增加。
長期接受X線照射，乳腺癌的發病率增高，因此要避免不必要的、過度的放射暴露，尤其是年輕未婚的婦女。
自然流產不增加患乳腺癌的危險性，而反覆人工流產，或18歲以前多次做人工流產者，會增加罹患乳腺癌的風險。
喜歡抽煙、喝酒，飲食不規律，喜歡吃油炸食品的人，乳腺癌患病幾率比較大。
有乳腺癌家族史，特別是母親或姊妹曾患乳腺癌（在絕經前發病或患雙側乳腺癌者），發生乳腺癌的風險也會增加。
溫馨提示：具有一個或多個危險因素，並不意味著一定會易患乳腺癌，而僅僅說明該患者在統計學上比一般人群存在更多的風險。因此，為了您的乳房健康，請定期進行乳房檢查。
為什麼要定期進行乳房檢查呢？
有利於乳腺癌的早期發現
有利於乳腺良性腫瘤的早期發現
哪些女性需要定期進行乳房檢查呢？
建議：一般風險人群乳腺癌篩查的起始年齡為40歲，但對於乳腺癌高危人群可將篩查起始年齡提前到40歲以前。
家族裡有一級女性親屬，如母親、姐妹、女兒患上乳腺癌者
攜帶突變的乳腺癌易感基因（BRCA1和BRCA2基因）者
30歲以上的初婚者
40歲以上女性
月經初潮年齡小於12歲，或者絕經年齡大於50歲
結婚未育、未哺乳者
有乳腺炎及乳腺增生史，或者乳腺多次接受放射線照射者
曾使用過避孕藥或者進行過雌激素替代治療
體重超重者
飲酒，吸煙，活動量少者
女性朋友們，除了定期到正規醫院行乳房檢查外，我們還可以居家定期行乳房的自我檢查！
乳房自檢的方法有哪些？
對鏡自照法
可在洗澡或淋浴時，面對鏡子做以下動作：
把雙臂垂放身體左右；
把雙臂向上高舉；
把雙手壓放在兩側腰上，將胸部挺起；
把雙手輕放在兩側腰上，將上半身向前傾。
做以上四個動作時，注意觀察：
乳房的外觀，看兩邊乳房大小是否對稱；
皮膚色澤是否正常；
皮膚有無皺褶，是否有橘皮樣改變，有無酒窩征、色素沉著；
乳暈乳頭是否有局部紅腫及其它改變；
乳頭是否有液體滲出，滲出液是什麼顏色；
乳頭有無凹陷，乳暈有無糜爛。
觸
指腹觸摸，同時要三指併攏：
左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳；
用指腹輕壓乳房，看有無腫塊；
沿乳房輕輕循環壓移，用力要均勻，動作要穩定，手指不要離開皮膚；
用上下來回形式檢查乳房；
通過指壓方法感覺乳房周圍、鎖骨下部及腋下有無任何變化；
左乳檢查完畢，用同樣的方法檢查右乳；
如有觸及腫塊，則要注意檢查腫塊的位置、形態、大小、數目、質地、表面光滑度、活動度及有無觸痛等。
擠
以大拇指和食指壓擰乳頭，檢查乳頭有否溢液。
如有溢液，詳細檢查其是自行溢出還是擠壓後溢出，單側還是雙側，溢液的性狀（淡紅色、黃色、深褐色等）、溢液的量。
體位
平臥觸診法：
適合體型肥胖、乳房豐滿的人群
方法：在床上平躺下來，左肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複「觸」的方法，檢查兩側乳房。
沐浴檢查法：
最簡便易行的方法
以上這些動作可在洗澡時用塗有肥皂滑液的手反覆進行，自檢時切忌抓捏。
注意事項
最好養成每月乳房自檢的習慣。
月經正常的女性，應選擇乳腺受雌激素影響最少的時間自檢，即月經來潮後7~14天進行。
停經患者每個月取固定的一天，如每個月的3號，作為乳房自我檢查的時間。
除了檢查乳房，還要注意鎖骨處和腋窩下的淋巴結，約50%的乳腺癌會發生在乳房外側，並且出現同側腋窩淋巴結腫大的跡象。
想了解更多專業疾病科普知識？歡迎關注「醫聯山東」微信公眾號。
醫聯山東由山東省醫師協會主導，與醫院信息系統實時互聯，提供山東省內各大醫院預約挂號、專家講堂、繳費充值、報告查詢等線上就醫服務。