對於一個女孩子而言，痰濕就等於丑。第一次聽到這麼直白的話，我不由得打了一個寒戰。
所以，一直覺得自己丑，但又不知道為啥丑的先森女四們，請打起精神，是時候知道一些真相了！
1、皮膚：鬆弛、粗糙、暗黃、油光滿面（痰濕表現為重、濁、黏、膩，皮膚就油），關鍵還老是長膿包痘；
2、眼睛：眼瞼腫（眼瞼與脾同屬，直接反映脾的狀況，脾氣下陷導致痰濕瘀滯，阻礙氣的上下運行，眼瞼就腫了），眼袋大，黑眼圈；
3、頭髮：油膩、脫髮（痰濕生瘀生熱，頭皮就會油膩瘙癢，久之就會導致「脂溢性脫髮」）；
4、體型：肥胖、水腫、肌肉鬆弛（痰濕之人幾乎都有脾陽虛症狀，而脾主肌肉）、大腹便便、下肢水腫；
5、味道：體味重（痰濕瘀滯體內，導致氣道不暢氣機阻滯郁而化熱熏蒸津液動輒汗出，出汗多自然體味重），有口臭。
中醫認為，先天稟賦、後天影響、臟腑失調，都是痰濕形成的重要因素。
先天稟賦：就是遺傳因素。
後天影響：與環境、飲食、起居有關，比如居住環境潮濕、嗜食肥甘厚膩、貪食冷飲、作息時間不規律、常吹空調等。
臟腑失調：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根。
因此，當肺失宣降、脾失健運、腎陽不足時，就會直接導致臟腑失調，機體組織出現運化障礙，以致濕濁留滯，形成痰濕。
首先：鑒於上述原理，祛除痰濕必須兼顧肺、脾、腎三髒，以「補肺、健脾、溫腎」為宜。
具體取穴：命門穴：溫腎補陽；中脘穴：和胃健脾；關元穴：補腎固精；足三里穴：燥化脾濕；豐隆穴：祛痰祛濕；解溪穴：緩解水腫。
註：以上穴位，用艾條每穴灸10-15分鐘，或用隨身灸每穴灸20-30分鐘。
其次，從生活習慣上來說，要節制飲食，細嚼慢咽，覺得飽了就不要再往肚子裡面塞食物啦。
然後，要多動，不要當一個沙發土豆，吃飽就往沙發里那麼一躺。
更多的是平時飲食調理，土茯苓、五指毛桃、炒薏米、白扁豆、陳皮等都是調理痰濕體質非常好的食材。
是不是很棒？又get一個好吃又養顏的好東西，如果大家能夠堅持上面所說的，痰濕體質一定能得到改善哦！