我說過能的是有氣感現象，並不確認有「氣」這物質。這是認識上的首要，那就是沒有氣這種物質！從我的體認和醫學上理解，氣感就是一種生理現象，是中樞神經在安靜狀態下自檢機體和修復機體的結構。氣感，很大一部分的原因是血液重新分布所產生的生理現象。
我們平時有很多壞習慣或者不科學的用力方式，造成肌肉局部勞損。所謂勞損，可以簡單看成部分肌肉纖維**了，痙攣形成結節、條索樣、硬塊等勞損形式，然而就在這些肌肉勞損的地方，其血液流動是很差的，血液的質量也差，但從整體上來看，問題不大，不形響整塊肌肉的功能。有時候甚至沒有任何不適症狀。這些是潛在的勞損，也是我們最容易忽視的。
肌肉的勞損幾乎人人都有，有運動就有勞損，不科學的運動方式更易勞損。
站樁，通過血液的重新分布，可以緩解勞損。先是自檢，身體的自檢機制需要在安靜的狀態下，其感受器才容易讓我們獲得信息，特別是一些平時沒注意到的細微地方。這好比鼻子忽然通氣整個人感到清新空氣一樣，是細微的感受。
樁態，為什麼會有舊病小發，其實就是血液流動所致。原本有問題的地方忽然有了大量新鮮的血液流通，從一種缺血缺氧的環境換成一種供應充足的環境，局部的感受一定會受到刺激，這就產生了舊病小發的症狀。要說明一定，舊病小發，不是舊病復發，而是病區環境忽然改變刺激感受器所致的。
肌肉的勞損也是一個道理。勞損的地方就是病區，平時我們感受不到該局部有毛病，因為機體代償能力巨大，往往把一些較小的勞損掩蓋。當進入自檢狀態的時候，這些毛病才會一一現形，才容易感覺出來。
前面一大堆話就是想說明我們的機體並沒有我們想像那般健康，小毛病多的是。
就像機械，除了使用，還得好好保養，她的使用壽命才會更長。當在樁態，感到重濁，局部發漲或緊麻，或疼，說明這個地方並沒有我們想像的健康，這些地方因血液重新分布產生了相對的刺激，一般提示局部平時供氧供血的狀況不是很理想。
特別是一些慣用的肢體，如右手、重心腳等，基本上都有勞損的地方。
右手的前臂也許看上去粗壯有力，其實裡面已經勞損了。
很多人，站渾圓樁到一定程度，會發現兩手抱球感覺是對稱的，但一睜眼，卻會發現兩手一上一下極不對稱，這是一個現象。
又有人站樁，兩手的氣感也不相同，左右兩手氣感程度不對稱。
這也是一個現象。
這些現象，我認為都跟勞損有關，而不是我老師所說的跟大腦左右半球發展不平衡有關。
我的看法，也跟臨床得出的經驗相符。
汗、流淚、口水分泌增加等等都機體代謝加速的表現，廢物的排出有利健康。
出油狀物說明代謝的情況不算好，產出的廢物很差；
出得廢物如果比較清，說明細胞代謝的情況比較理想。常見的就是，亞健康的狀態的人群更易出面油。
以前丹經上說什麼玉液還丹無非就是指這個狀態，沒什麼神奇。但要做到這個樁態也不容易，偶爾出現的不少，但經常如此就是功夫了，養生的功夫。
關於冷和熱感。
一般來說，熱感是正常的。
冷感是相對的，因為我們在樁態時是機體的自身調節，產熱和散熱是機體說了算，不是我們意識自主的。
怎麼調節，中樞神經會按本能辦事，用不著我們操心，所以自自然然就是了。
沒必要追求冷感熱感。
當然，如果生病了，例如感冒，這時容易發冷，這種冷是病態的，不關氣感什麼事。
不過也有人在這時練功，使身體發汗治療感冒。
這個我只能說，還是吃藥看醫生比較有保障吧。
漲和縮。
這個我還沒有完全搞清，但知道腹部漲縮是好事，漲縮是一個形動的基本大規律。發力、試力都跟漲縮，或者說跟鬆緊有關。
當我們在腹部找到這個現象時，我們的拳都會有很大的進步。
在拳架上會發現更多的內容，全身的運動都跟腹部的這個漲縮有關。（由於我沒搞透這個，只能簡單說說，希望大家共同探索發現。）
作者漲縮沒搞清楚，傳統武學平台羅山主給補充一下：在站樁過程中，分為兩個階段，意想階段和意動階段，意想階段就是站著不動，不動是為意動做準備，不動是在準備樁架、意念和放鬆狀況，要求樁架準確、穩定，象雕像一般紋絲不動，不然，你的結構根本就經不起意動的折騰，要求意念布滿全身，站樁意念空洞是要命的事，要求在保持結構準確穩定的前提下，無底限的放鬆，當這三要素準備好了後，站樁進入到意動階段，即以為功夫本源（肚臍眼和命門中間的一塊立體區域）為重心做左右開合、前後鼓盪和上下抽拔，本源是最先做到漲縮的，這個漲縮隨著你樁功的深入，要逐漸漫布全身，也就是整個身體渾圓擴大縮小，站樁忌諱身體某一個部位非常強的意感或漲縮，其他地方沒有，這是不對的。人體一橐龠（可以理解為皮囊或風箱）吸氣，身體整體膨脹，呼氣，整體縮小，這《黃帝內經》裡面的東西......關於樁功，今年，山主接下來會寫系列專題，徹底把樁講透。