山藥加這炒，胖人要多吃，口臭便秘不見了，身材苗條顯年輕
現在生活壓力大，加班熬夜是常有的事情，如果長時間不改變的話，身體的代謝慢，消化不良還會引起便秘，口臭等情況，對於女人來說，毒素不排出，臉上變得暗黃，粗糙，這個時候，要吃一些排毒的食物，像蘿蔔，黃瓜等，能夠給腸胃排毒刮油除了這些之外呢，小七要分享的是這麼一道食材。山藥加它一起炒，胖人要多吃，口臭便秘不見了，腰圍嗖嗖細下來。
山藥，是大家熟悉不過的食材了，營養高，還價格便宜，山藥的吃法很多，像熱炒，涼拌，蒸，燉，還可以做成甜食等，雖然做法不一樣，但是口感卻十分的美味，自身熱量低，脂肪含量少，多吃還不會長胖，讓你輕鬆的瘦下來，山藥還有抗氧化的成分，吃了對皮膚特別好，幫助腸道排毒，還能滋養皮膚。
這次用山藥和木耳一起炒，營養更均衡，木耳，鐵元素比較多，多吃能夠補血養血，促進血液的循環，加快身體的代謝，預防貧血的現象，食用木耳後，能夠清理血管中的垃圾毒素，還能減少有害物質的排出，和山藥一起炒，做法也簡單快速，一道很普通的家常小炒，下面為大家詳細的介紹下做法。
山藥炒木耳，做這菜前呢，先準備一根山藥，適量的干木耳，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，首先呢，將山藥處理下，清洗乾淨後切成片狀，順手再把大蒜去皮拍碎，干木耳提起浸泡的，再用清水沖洗。
起鍋之後，鍋中倒入適量的油，油溫高了後，將大蒜放鍋中，順手將山藥倒入鍋中，快速的翻炒後，再把木耳放進去，兩種食材一起炒到斷生，加上鹽，雞精進去，食物入味就能裝盤出鍋了，喜歡的話不妨試試。