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近日，同事的女兒總是動不動就生病，不是流鼻涕咳嗽就是發燒，一病就是一個多星期。孩子的病情反反覆復，同事為了女兒也真是操碎了心。看到我家孩子活蹦亂跳的，一年到頭也沒怎麼生過大病。同事也經常直言有這麼一個省心的孩子實在令人羨慕。聽到同事的誇讚，我笑著回答："孩子的健康其實和父母的照料方式有很大的關係。要想孩子健康，最重要的還是抓住孩子的脾胃。"

的確，處暑之後，天氣開始轉涼，晝夜溫差也變大了。在轉季的時期,孩子抵抗力還是比較弱的，如果寶媽們一個不留神，寶寶就很容易生病。因此，在這個期間，寶媽帶孩子一定要更加細心地去找照料孩子。尤其是在孩子的飲食方面，寶媽們也要時刻關注。寶寶三歲前，媽媽們都要牢記"不吃二飯，不睡二覺"，只有這樣，寶寶才能健康少生病。

轉季時期，讓孩子"不吃二飯"

正所謂"民以食為天"，飲食在一個人的生命中是很重要的，尤其是在發育階段的孩子。入秋之後，孩子的抵抗力比較差，飲食一旦不注意，就可能會讓孩子的健康出大問題。因此，這兩種飯千萬不要給寶寶吃。

1. 不吃湯泡飯

很多家長為了省事，往往會將湯直接倒進飯裡面。媽媽們覺得這樣子做飯米粒不僅變得軟糯，而且寶寶不用咀嚼就可以直接下咽。但是，孩子的咀嚼能力還未發育完善，咀嚼不到位就咽下的話腸胃消化不了，就會很容易消化不良，出現腸胃問題。

2. 不吃太熱的飯

成人的溫度感知和孩子是不一樣的。家長自己覺得飯不燙了就給孩子吃，但是從孩子的角度來說飯依舊是很燙的。長期吃很熱的飯，會傷害孩子的口腔黏膜，容易口腔潰瘍，更嚴重者甚至會患上食道癌。因此，家長一定不要讓寶寶養成吃燙飯的習慣，這對孩子來說是不利於身體健康的。

入秋後，家長謹記"不睡二覺"

睡眠對孩子的來說也是很重要的，因為這會影響孩子的身體發育。三歲前，孩子如果沒有得到充足的睡眠的話，是不利於孩子的骨骼等各方面發育的。但是，這並不意味著多睡覺就會好。入秋時節，這兩種覺最好不要睡。

1. 不睡太晚的覺

很多年輕的家長其實都會熬夜。而在家長這種不良習慣的影響下，孩子也會有熬夜的壞毛病。晚上十點，是生長激素分泌最旺盛的時間段，孩子在這個時間還沒有入睡，就會錯過骨骼生長的最佳時期。一旦錯過，最直接的後果就是影響身高體重的正常增長。因此，家長一定不要讓孩子太晚睡覺。

2. 不要睡傍晚時分的覺

三點前進行午睡對於孩子來說是很好的休息時間。但是很多孩子經常會玩過頭就錯過了午覺的時間。傍晚時分孩子說睏了，家長就會選擇讓孩子補回午覺。孩子傍晚時分睡覺，不僅不利於良好作息的養成，而且還很容易晚上睡不著，久而久之就養成了熬夜的習慣了。家長一定要注意幫助孩子建立合適的休息時間，在正確的時間裡睡正確的覺。

總之，秋季雖然是孩子抵抗力最差的時期，但是同樣家長也可以利用這個時期幫助孩子補充營養，調理孩子的腸胃。同時家長也要注意孩子的休息時間，讓孩子規律生活。只有這樣，孩子才會變得更好，更健康。

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我是奶嘴媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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