前幾天，一個打麻將的視頻上了熱搜。
視頻中的麻將特別大，而麻將桌也有半個籃球場大小，老大爺出牌時，得哼哧哼哧搬動麻將，看起來還有點費力。
有網友說，這樣打麻將，既能娛樂又可以鍛鍊身體，簡直是一舉兩得吶！
圖片來源：新浪微博
話說回來，對於打麻將，大家都不陌生。
有些人是喜歡得不行，三天不打就手癢；而有些人認為玩物喪志，還不利於身體健康。
所以，打麻將到底好不好呢？
打麻將，對身體有啥好處？
1、預防老年痴呆
把「老年痴呆症」與「打麻將」聯繫起來，好像有點可笑，但事實上，它的確有一定的科學依據。
這主要與大腦的「認知儲備」功能有關。
科學家們認為，大腦就像一個銀行帳戶，在衰老的過程里，我們一點點提空這個銀行帳戶中的儲備。
如果儲備的金額越大，這個帳戶就越經用，出現痴呆的時間就會越晚。而儲備的金額來自於平常的用腦活動。
因此，那些受教育程度高、在休閒時間參與用腦活動多，以及工作中需要使用腦力的人，老年痴呆的發病年齡確實會更晚。
而那些已經表現出痴呆症狀的老人，如進行音樂、智力練習與打麻將等需要用腦的休閒活動，也能在一定程度上減緩痴呆的。
所以，偶爾打打麻將，對保持大腦年輕很不錯哦~
2、有益於心理健康
打麻將還是一種很不錯的休閒娛樂方式~
前陣子，《社會科學與醫學》雜誌就提到，打麻將有益於中老年人心理健康。
圖片來源：新浪微博
尤其對中老年人來說，既是一種打發時間的休閒手段，還是種社交手段，很多人通過打麻將結識了朋友，很好地豐富了晚年生活。
說完了好處，咱們再來說說壞處。
長期打麻將，有這些壞處
1、腰肌勞損
經常坐著打麻將，腰椎及其附屬結構更容易發生老化、退變，引起慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出症等疾病。
此外，久坐還會使患心血管疾病、糖尿病、肥胖等的機會增加一倍，也增加了乳腺癌、高血壓、血脂異常、骨質疏鬆、抑鬱和焦慮的患病風險。
2、神經衰弱
很多人對打麻將上癮後，會日夜顛倒地打，這會使得大腦皮質長時間處於高度興奮之中。
時間久了，會出現記憶力下降、視力下降、看東西不清楚、精神萎靡等症狀。
3、消化不良
不少人在麻將台一坐就是一天，常吃連飯都忘了吃。
長期飲食不規律、缺乏全身運動，會使腸胃蠕動減弱，消化液分泌減少。
時間一長，容易出現食欲不振，噁心、嘔吐、胸悶腹脹，大便乾燥等症狀，甚至容易得消化道疾病，如胃炎等。
4、感情危機
長期沉湎於打麻將，往往會忽略家人，使得關係變得淡漠、疏遠，甚至引發爭吵，出現感情危機。
5、情緒過激
老話常說「小賭怡情」。
所以，不少人總覺小賭不是啥大問題，但是輸贏後產生的情緒，最終還是會影響人的身心健康。
例如，有人搓麻將贏了，異常興奮、激動，甚至引發了心梗、中風；還有些人，輸了後鬱鬱寡歡，精神頹唐，也不利身體健康。
總之，麻將可以打，但要學會健康地打。
健康打麻將，記住這5點
1、時間適度
打麻將要適度，偶爾娛樂一下就好，千萬不要通宵達旦地打，否則只能是有百害而無一益。
2、心態平和
打麻將嘛，有贏就會有輸，對結果不要太較真。
說真的，如果輸不起，還不如不打呢，否則輸了生氣鬱悶一天，傷的還不是自己？
3、起來走走
麻將場也需要中場休息，最好每30~40分鐘就起來走一走，或伸伸懶腰。
4、記得吃飯
打麻將也要記得吃飯，把胃熬壞了，就太不值當了。
5、一些人慎重打麻將
例如，有高血壓、冠心病等不能受外界強烈刺激的患者，最好不要參與打麻將了，否則引發疾病，後果不堪設想。
總之，麻將雖是一種挺好的休閒方式，但也要掌握好度，這樣才能真正享受玩麻將所帶來的愉悅~