我家小美女回家來過年了，聊天之餘聊起了冬天北方乾燥，室內溫度高，很容易咽干。我家小美女告訴我一款糖水，甜甜的清爽好喝，做法也很簡單，真正的滋潤糖水。
這款湯羹，我家隔三差五的就做一次，潤肺止咳，喝一碗很舒服。我們北方到了冬天，天氣寒冷，滴水成冰，屋裡就會有暖氣，暖暖和和的很舒服，但是屋裡的乾燥也是不可避免的。除了平時使用加濕器，還要在飲食上多注意喝一些潤肺止咳的湯湯水水。雪梨就是冬天最好的水果，清脆甘甜，雪梨不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素，經常吃雪梨能預防便秘，能清除體內毒素，滋陰潤肺，可以去除肺燥肺熱，雪梨對咽喉部有良好的濕潤作用，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。再加上這樣的兩種食材，更是營養加倍，睡眠都會好很多，做法超級的簡單，看看就會。
所用材料：雪梨2個，百合10克，蓮子20克，枸杞幾粒，老冰糖適量。
做法步驟：
第一步：雪梨2個備用，百合和蓮子浸泡開，雪梨是梨的一種，是很好的一種水果。
第二步：雪梨去皮去核，切成小丁。雪梨不去皮不去核入鍋煮，效果也是很好的。
第三步：砂鍋放入清水，把雪梨丁，泡好的蓮子和百合一起放入，大火燒開，改成小火慢慢燉大約20分鐘。
第四步：加入老冰糖，冰糖的量可以適量加入，老年人吃不加或者少加最好。
第五步：關火後，再加入幾顆枸杞，蓋上蓋子燜一會就可以。
第六步：如果放的太早枸杞會煮爛了，這樣燜一會就很好。這一款簡單的「天然止咳劑」就做好了，甜甜爽爽超好喝，孩子也很喜歡，比止咳糖漿都好。
經常喝一碗，好處多多哦。醫生不會告訴你，它是「天然滋潤湯」，對咳嗽有特效，千萬別錯過。
峰兒話語：
1，雪梨湯最適合秋冬季節，尤其是北方冬天乾燥，更適合這款湯羹。
2，煮這款湯不要時間太短，時間稍長煮出梨子的清香味道，湯會更有味。
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