人生之大痛，莫過於失去所愛之人。他們帶走了我們生命的一部分，生活從此變得殘缺。但是，殘缺的生活卻還需要繼續。
人類在這個星球上繁衍了幾十萬年。每一代人、每一個個體都經歷過喪失之痛。應對這種痛苦的機制，相信已經以我們現在還無法理解的方式，滲透到了個體的基因、血肉和潛意識層面，自動而有效地發揮作用。這是大自然給我們的珍貴禮物，也是一個基本的信念：不管經歷何種喪親之痛，我們都要活下去，而且能夠活下去。
所以，以前的我是不怕死的，覺得死了以後換身衣服再來紅塵一游就是了。但在閱讀過《療愈失親之痛》這本書後，它徹底改變了我的觀念。
這本書的作者瑪莎·惠特莫爾·希克曼一生著有20多本書，致力於幫助更多的人療愈自己，走出哀傷。在失去16歲的女兒後，身為母親的希克曼女士並沒有沉溺於喪失之痛，而是一邊懷著對女兒的愛繼續前行，一邊把自己走過哀傷的歷程訴諸文字，最終有了這本安慰了上百萬美國失親者的靈魂之書。
自這本書問世以來，連續23年位居美國心理自助類圖書前5名，銷量超過100萬冊。它一直被經歷過失親之痛的人作為禮物，送給那些剛剛失親的人。其中文譯本獲得了著名心理諮詢師曾奇峰、中國科學院心理研究所研究員劉正奎、中國敘事療法奠基者李明、國家體育隊特聘心理專家李劍、北京大學第六醫院副主任馬燕桃等多位專家的高度讚譽和聯袂推薦。
在《療愈失親之痛》這本書中，有些人分享了感受，有些人歸納出了認知，還有些人給出了行動的建議，可以使閱讀者對與自己有著相同經歷的人感同身受。而這本書的譯者精心譯成的短句，顯示了延綿不斷的悲憫，有著直指人心的力量。
《療愈失親之痛》這本書像是一位溫柔的女性長者，靜靜地坐在你的身旁，淡淡地訴說著；而你，也淡淡地聽著，聽著聽著就心痛地哭了。因為你發現，她真的了解你，真的理解你此時的感受，真的知道自己在說些什麼；更重要的是，她真的想幫助你，陪伴你，在這艱難，貌似無人懂你的時期。
這本書把一年365 天都排滿了，但我不建議大家機械地在某一天就讀當天對應的內容。過度限定的行為可能會廣泛地抑制本應自然流露的哀傷，並使傷痛遷延。
儘管我所閱不多，但我就「怕」了，「怕」我愛的人會因為我的死而悲傷，「怕」我會因為我愛的人死去而痛苦不已。
「怕」字之所以加上引號，是因為這裡的「怕」並非恐懼，而是因為珍惜而決定倍加小心。不想讓愛我的人擔心難過，也不知我愛的人離世後，自己會是怎樣的心傷。
從某一天起——已不記得具體是哪一天，便開始莫名其妙地不斷聽到、看到與死亡有關的事件，就仿佛空中一扇緊閉的門忽然開啟，一片片葉子紛紛飄飄搖搖地落下來，而令人唏噓的事情更是不斷發生。或許是以前沒有留意，抑或生命為了讓我能夠沉入這本書，而將我帶入種種情境。陸陸續續地，我見證了形形色色的失親之痛。摯愛之人日漸衰弱，忐忑地不知「那一天」何時到來，抱著一絲自己也不知道能否信任的希望，將目光緊緊地鎖死在腳下，不敢前瞻；摯愛之人突然死亡，整個世界被一個電話摧毀，不知生活用品都放在何處，不知銀行帳戶的任何訊息，甚至不知如何設置鬧鐘；摯愛之人自殺，沒有留下隻言片語，拚命地回憶，卻想不出任何蛛絲馬跡；摯愛之人與不斷捲土重來的重症作戰多年，最終因為種種原因選擇了安樂死，在尊重離人的選擇之餘，卻不由得暗問「我做得是否夠好」；一滴滴眼淚，一聲聲嘆息，一個個問號……甚至還有驀然闖入的陌生人。看著因為這場突如其來的疫情而失去愛人、親人、朋友的芸芸眾生，不禁眼淚飄零，落在貌似為這場災難落淚的春雪中。
當下的想法之一便是，讓更多的人知道《療愈喪親之痛》這本書的存在。
失親之痛，並不足為奇，畢竟，我們之中的大多數人並沒有莊子的覺悟，在夫人去世後「鼓盆而歌」。前去弔唁的惠子表示不解，他還能夠振振有詞地說：「她剛剛去世時，我怎會不悲傷。可是，細細想來，她最初本是沒有生命、形體與氣息的，在言語無法形容的恍惚之間，她的氣息、形體與生命形成。現在她又回到無生命的狀態，如四季交替一般。如今，她已安息於天地之間，我又有什麼可哭泣的呢？」
儘管如此，我們確實會悲傷，會哭泣，無論是否懂得這樣或那樣的道理。即便這真的只是「四季的交替」，或者「短暫的別離」，我們依然希望面對「交替」與「暫別」的不是我們自己，因為我們還有太多的「未來時光」想與離人共度，還有太多的「美好」不肯捨去。也正是因為這種期望，或者說「奢望」，我們才會悲傷，會憤怒，會茫然，會絕望，會不知所措。也正是因為「失去」所導致的種種情緒與感受，這本書對我們來說，可能會是從天而降的禮物。如果世人皆為莊子，如果一切都皆大歡喜，圓滿完美，這本書根本就不會問世。
閱讀這本書時，眼睛總是是濕濕的，有時甚至不得不停下，長舒一口氣，任眼淚決堤而下。這個世界的痛太多，眼淚也太多。生死離別之痛，更是那種刻骨銘心，令人肝膽寸裂的痛。其中一個原因或許就是，離人已去，再想說對不起，或者說謝謝你，都無法肯定對方真的已經聽到，留下的只是一個背負一生的問號。妄測一下天意。喪失或許不僅僅是喪失，還有獲得，比如獲得了對喪失的親人的抽象的愛，以及把這種愛延展到更廣闊、久遠的關係中的能力。
正是這種能力，使地球上每個人都願意活著，也使一些人雖然離去，卻永遠活在他人心中。
另外，我私下認為，這本書的主題雖然是療愈失親之痛，但並不僅限於失親之人閱讀。會這樣說，並不是因為我們每個人遲早都會遭遇「失親」，而是因為「珍惜」二字。而且，「失去」的形式有多種，「死亡」並非唯一。珍惜當下所擁有的，而非在失去以後。
我相信，我們都是被眷顧的。沒有曾經的「擁有」，就不存在「失去」。稍微留意一下，我們就會發現，自己擁有的真的很多很多。以自己為圓心，放眼四顧，目光所到之處，比比皆是我們所擁有的。閉目靜思，任思緒自由地飛翔，落翼之處，亦駐守著我們所擁有的。而我們需要做的，既非緊抓不放，亦非提心弔膽地看守，而是珍惜與感恩，發自內心地珍惜與感恩。畢竟，我們都是被眷顧的。