微博上，有一個話題登上了熱搜，引發了3億多人的關注。
視頻中，這位網友患有抑鬱症，痛苦掙扎了7年，期間一直有想要自殺的念頭。
可當她終於開口，告訴媽媽時，她的母親卻回道：
「你總是這樣，這都多少年了？你就...不能自己忍著嗎？」
女孩的神情，先是難以置信，又像是早有預料，最後絕望一笑。
視頻下面，有很多人聯想到了自己的遭遇。
很難想像，當孩子心理生了病，苦苦掙扎時，父母卻一無所知，甚至責怪他們太「矯情」。
2020年心理健康藍皮書《中國國民心理健康發展報（2019~2020）》已出版。2020年青少年的抑鬱檢出率為24.6%，其中，輕度抑鬱的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個百分點。重度抑鬱為7.4%，與2009年保持一致。
各樣本抑鬱的檢出率（%）
女生抑鬱高於男生，非獨生子女高於獨生子女。女生有抑鬱傾向的比例為18.9%，高出男生3.1個百分點，重度抑鬱的比例為9%，高出男生3.2個百分點。
非獨生子女青少年有抑鬱傾向的比例為17.3%，與獨生子女相當，重度抑鬱的比例為7.7%，高出獨生子女1.4個百分點。
抑鬱檢出率的人群差異
抑鬱隨著年級的升高而升高，一成多高中生重度抑鬱。隨著年級的增長，抑鬱的檢出率呈現上升趨勢。小學階段的抑鬱檢出率為一成左右，其中重度抑鬱的檢出率約為1.9-3.3%，初中階段的抑鬱檢出率約為3成，重度抑鬱的檢出率為7.6%-8.6%。高中階段的抑鬱檢出率接近4成，其中重度抑鬱的檢出率為10.9%-12.5%。
對抑鬱得分進行單因素方差分析，結果發現抑鬱的平均水平隨年級的升高而增加（F（8,15161）=105.13，p<0.00l，ηp2=0.05），小學階段沒有顯著差異，初一和初二顯著高於小學階段，顯著低於初三以及高中階段，高中階段顯著高於小學和初中，但三個年級間沒有顯著差異。
各年齡段的抑鬱檢出率和得分發展趨勢
從上面的報告可以看出，也就是說大約每5個孩子中有1個有抑鬱傾向。
心理學上，抑鬱是源於對自我的攻擊，所以，孩子會有很強的自我厭惡和低自尊感。
然而，這種被壓抑的情緒和憤怒，並非憑空而生。
很大程度上，它正是來自孩子賴以生存的家庭。
所謂的病因，不過是在漫長的養育中，一點一點地滲透，最後「偶然」地顯露出來。
抑鬱症成僅次癌症的第二大殺手，青少年兒童成為高發人群。
不知道從什麼時候開始，抑鬱症三個字突然闖進我們的生活，這個看起來與普通人無關的詞，卻生生帶走無數人的生命，而這其中就包括很多青少年兒童。
現代人看如今的孩子，都會認為他們非常幸福，無憂無慮，生活越來越充實，沒有後顧之憂。因為他們只需要努力學習，其他什麼都不用想。
可事實真的如此嗎？我國青少年兒童抑鬱症發病率逐年增高，而他們的父母根本不知道發生了什麼，甚至還要埋怨孩子身在福中不知福，一直到孩子出事，他們才會後悔。
1
父母的高期待，讓孩子喪失自我
綜藝節目《老師請回答中》，有一個6歲的女孩可馨，生活作息堪比996。
在媽媽的安排下，從3歲起就開始上課外班，5歲學習小學一年級的課程，6歲準備接觸金融理財課。 才6歲的可馨，時間表細化到了每個時間點。
為了嚴格規範女兒，媽媽還立下家規，內容均是要求自我激勵。
可馨很懂事，雖然覺得媽媽嚴格，但是對媽媽的要求，都認真聽從，努力執行。
但是，女孩在節目中，卻又隱隱顯露出，不同的一面。
她行為強迫，擺畫筆時，必須順序一致才罷休；
她社交困難，沒有朋友，很難融入到同學中；
她習慣性討好，哪怕要回答的問題，其實並不愉快；
更令人心疼的是，小小年紀的她，就體驗到了壓力，說自己沒有快樂...
6歲的可馨，拼盡全力做媽媽心中完美的小孩，可這種自我要求，卻讓她的精神世界，搖搖欲墜。
表面上看，孩子聽話懂事，行為正常。
可孩子的內心，早已沒有了自己的方向。
心理諮詢師胡慎之說：抑鬱的情緒，均源自於喪失。
越是乖孩子，就越不要給予他無限期待；越是懂事的孩子，就越不要他事事完美；因為，不斷壓抑自己的好孩子，不懂拒絕。
2
父母的貶低和否定，是最毒的藥
一位博主曾經分享了這樣一件事。
許多人覺得，小孩子而已，不過是說幾句，怎麼就受不了?
因為，對於小孩子來說，父母的評價，就是他認識自我的通道。
當一個孩子，遇到任何事情，都成了自己的錯，當他遇到任何難處，都只有譏諷和指責。
在這樣的世界裡，孩子的信心被一點點消磨掉，自尊被一步步被打擊，最終墜進黑暗，何嘗不是一種解脫。
愛孩子，就真的要好好說。
因為，每一次的打擊和否定，都是對孩子一次沉重的傷害。
3
父母的情感忽視，讓孩子傷痕累累
許多父母，很難願意承認孩子所遭受的痛苦和不良情緒。
面對孩子的求助，他們無動於衷，甚至認為是孩子的錯，好像孩子自己能夠做出選擇。
這種疏離和抗拒背後，是父母無法和孩子建立聯結，不願意接納孩子最真實的情緒感受。
「哭什麼哭，眼淚解決不了任何問題。」
「有什麼好怕的，你看別人怎麼行。」
親子關係中，情感忽視是比暴力更殘忍的存在。
孩子就像是活在孤島上，不被重視，無人看見。這樣的焦慮感，足以摧毀任何一個孩子。
4
有人說，為什麼孩子出現問題，就一定要提到原生家庭。
因為，導致孩子生病的因素有很多，可能是學習壓力、被同學霸凌，容貌焦慮等等。
可不管有多少誘因，最根本的源頭，是他們沒有價值感，不喜歡自己，感知不到愛。
這種能量的匱乏，往往來自孩子成長中真實的體驗。
其中，父母的反饋，就是孩子最大的能量來源。
所以，想要治癒孩子，答案也是愛。
如果你的孩子非常開心，每天都特別樂觀，家長也不能放鬆警惕，因為抑鬱症有一種類型就是「微笑抑鬱症」，明顯特徵就是表面看起來非常樂觀，但內心早已千瘡百孔。
5
當孩子有抑鬱傾向時，家長應該怎麼做？
01 不要使用家長權威
中國家長最常見的一個錯誤，就是經常用 家長權威來控制孩子，這種自以為對孩子好的行為，反而變成他們的壓力。
久而久之，這些被父母壓迫的孩子不是變得膽小懦弱，就是異常極端，心理極其不健康。
如果想幫孩子遠離抑鬱情緒，家長首先要對自己有嚴格要求，儘可能與孩子做朋友，而不是用長輩的態度強迫他們，越放鬆的家庭環境，對孩子的成長越有利。
02 鼓勵孩子交朋友
世界上沒有人是不需要朋友的，有抑鬱情緒的人更需要朋友，尤其是小孩子。
孩子們其實很簡單，他們沒有太多要求，只希望爸爸媽媽健康快樂，家庭幸福，這樣就足夠了。
而當心裡有不好說出口的話時，一個志同道合的朋友也非常重要，他們是孩子們的傾訴對象，也是相互扶持的小夥伴。
鼓勵孩子們主動交朋友，大家在一起的時候共同面對問題，當一個人的精神壓力被分開後，心裡自然沒有太多負擔，而這也是朋友對我們的意義。
寫在最後 ：
總之，青少年抑鬱問題不能忽視，希望所有家長都能引起注意，千萬別認為孩子的情緒不重要。
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每天和孩子一起進步，共同見證孩子的成長