今天的推送是悲傷的
假期結束了...
最近青島的天氣也像著了魔一樣
「入冬」的進程
好像被按下了「快進」鍵
天氣變化之快，讓人始料不及~
這幾天
早上出門都涼颼颼的
小編已經自覺穿上秋褲
不過小編走在路上
還看到不少人
只穿著短袖出門
小編要告訴你一個更加「寒心」的消息
新一輪的冷空氣和降雨已經發貨！
國慶和我們說再見的同時
好天氣也飛了
看看青島氣象的天氣預報
心是拔涼拔涼滴！
最低氣溫達到個位數，一秒入冬！
這也太冷了吧...
據@青島氣象發布的本周天氣預報，
本周青島以多雲間晴天氣為主，
11日前後陰有小雨，
12日一股較強冷空氣影響我市。
最高氣溫全市17～23℃，
最低氣溫市區及沿海地區11～16℃，
內陸地區5～15℃。
南北風交替，風力4級左右，
12～13日北風內陸5～6級陣風8級，
沿海地區6～7級陣風9級，
海上7～8級陣風10級。
提醒小夥伴們
降溫+下雨天氣
有對象的抱對象！
沒對象的，請抱緊保溫杯！
秋衣扎進秋褲里，秋褲扎進襪子裡！
此外,
《中國天文年曆》顯示，
10月8日22時6分迎來「寒露」節氣。
「寒露」是深秋的節令，
在二十四節氣中最早出現「寒」字。
如果說「白露」是炎熱向涼爽的過渡，
「寒露」則是涼爽向寒冷的轉折。
「寒露」前後，空氣乾燥，
「秋燥」很容易傷人，
這個節氣該如何吃、如何養生呢？
小編這就給大家介紹
寒露養生
朝鹽晚蜜
對付秋燥的最佳飲食良方就是：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
暖足添衣
以防「寒從足入」，晚上最好用熱水泡腳，這樣可以促進血液循環，緩解疲勞。
注重了足部保暖，適當添衣也很必要。添衣應注意不要穿得太多，也不要只穿一件單衣。
早睡早起
《素問·四氣調神大論》明確指出：「秋三月，早臥早起，與雞俱興。」
秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。要注意調節生活節奏，防止過度疲勞和熬夜。
寒露灸
在寒露節氣前後施以「寒露灸」,收斂陽氣使陰精潛藏於體內，防禦慢性病的復發。
「艾灸足三里，勝吃老母雞。」中醫認為足三里穴為胃經之要穴，經常艾灸足三里能起到調脾胃、調氣血、具有補虛、健脾的特殊功能。
養陰防燥
在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。
早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用。同時室內要保持一定的濕度，注意補充水分。
大家一定要注意保暖，
照顧好自己昂
接下來還有更悲傷的事情...
提醒 ：本周六上班！
根據《國務院辦公廳關於2019年部分節假日安排的通知》
10月1日 至7日放假一周。
9月29日和10月12日（本周六）上班。
周六上班！！！
這周還是要上滿5天班
千萬不要忘記哦~
今天一定要早點出門，
千萬別遲到...
什麼？
你要賴床？反正小編看到這個...
瞬間有了工作的動力！
為了自己，也為了他們...
返程的後備箱
有種愛，
叫父母裝的後備箱。
十一假期的最後一天返程，
網友們曬出被媽媽塞得滿滿登登的
後備箱和行李箱。
求學、務工、探親，返程的理由五花八門；
拉杆箱、背包、挎包、拎包，
候車的行囊也各式各樣。
後備箱再大，也裝不下父母的愛，一點一滴都是無盡的不舍和牽掛。有網友發微博「吐槽」媽媽給自己帶的東西太多，大家才發現原來天下的媽媽都一樣。
這世上，唯父母之愛，
不求回報，不遺餘力。
來看看那些被刷屏的後備箱，
都裝滿了怎樣的愛？
雞蛋論筐
蘋果論箱
滿滿當當的土特產
以麻袋為單位
他們可能攢了一年
包裝極其隨便
甚至豬飼料袋都用上了
還有更硬核的…
就算沒有後備箱
行李箱也會是滿滿的
有網友吐槽
回家簡直就是在搬家
看到後備箱被塞到超載
你是不是也表示過嫌棄
可這些東西
可能是父母攢了整整半年
自己不捨得吃不捨得喝的
返程的後備箱，
沒有裝不下的愛。
我們大概可以一輩子做爸媽的「 小賊」，
偷取他們沒有盡頭的牽掛。
返程時，你的行李箱裡塞了什麼...
來源：青島氣象、愛青島、青島日報、 大眾網、新浪微博等
編輯：張雪茹
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