還沒戀愛就老了？誰說養生是老年人的專利？

單身生活的人更有時間養生，這是人家的權力，每個人都有選擇生活的方式。

如今90後力壓80後，已成為養生新銳力量，成為「佛系養生王者」，超七成單身男女開啟養生之路。

在單身人士的眼裡，養生並不是只代表枸杞保溫杯，健康的美食位列「提升單身質量好物排行榜」首位。不信你看，單身的人，最喜歡曬的就是購買和享用美食的照片，因為這可以明顯提升單身生活質量和幸福感。

再說回保健品：

上面提到，超七成單身男女已有健康養生意識，其中有一半的人表示會經常購買養生食品、保健品等。是否需要吃保健食品，我認為應該考慮以下幾個因素：

單身，不單純指年輕人，通常是指一個人成年以後仍然是一個人生活而沒有配偶，可以是從沒結婚的，也可是已經離異的，還可以指喪偶的。所有說單身這個詞，是一個年齡跨度非常大的詞彙。

所以，如果是二三十歲的年輕人，大可不必吃什麼保健品，知道自己身體哪方面有弱勢，生活中注意避免就好。

單身如果是四五十歲，甚至更高一些的年齡，就需要根據自己的身體需求吃一些保健品。比如絕經期的女性，可以補補鈣，經常吸煙飲酒的人，可以養養肝和肺等。所以養生的方式方法是只與年齡有關的，與婚否無關。

單身有獨特的養生方式？回答：一！點！也！沒！有！養生是人人都需要做的，不需要處於談戀愛或者結了婚的狀態。

非要說一點，我覺得可能是心態方面了，有的朋友單身久了，就會鬱鬱寡歡、甚至茶不思飯不想了，在這種狀態下，身體，尤其是激素、內分泌等方面，可能會導致一些疾病的發生，對健康不利。

據調查顯示，單身男女最想改變的生活狀態依次是情感狀態、生活質量和社交狀態。所以，與其想著單身如何養生，不如花點心思，早日找到心儀的另一半！

【不藥不藥】簡介

生命科學博士，執業藥師，高級營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！