低血糖患者在飲食上相比高血糖的人來說要寬鬆的多，多數食物都是可以吃的，禁忌的食物很少。低血糖吃什麼好?有些特定的食物吃了之後可能具有緩解病情的作用哦!低血糖的病因是什麼?想知道答案，那麼就請看小編今天準備的文章吧!
低血糖吃什麼好
1、苦瓜
低血糖的患者在平時可以吃一點苦瓜，苦瓜對於血糖具有一定的調節作用，不過是高血糖還是低血糖患者都是可以常吃的。苦瓜的吃法比較多，不管是煮湯還是炒著吃、涼拌都可以，如果你平時愛喝茶，也可以把苦瓜晾乾了之後泡水喝。
2、咸蘿蔔乾
低血糖的患者多數情況下食慾不是很好，吃東西的時候總是提不起興趣，在這種情況下，可以吃一些鹹的蘿蔔乾，蘿蔔乾裡面的維生素以及鐵含量都是較多的，而且味道比較好，可以讓人的食慾大增。每次吃的時候注意量，不吃太多就行。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含多種維生素，還有大量的胡蘿蔔素，是營養非常好的蔬菜。常吃胡蘿蔔可以起到補血的作用，對於低血糖患者來說是很好的。胡蘿蔔如果搭配油脂一起吃，可以吸收的更好，因此建議在吃飯的時候吃，不要單獨當做零食吃。
4、菠菜
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。
低血糖患者飲食禁忌
1、忌飽和脂肪酸類食物
低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，儘量不吃或少吃或減少油類攝入。蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應儘量少用或不用。
2、忌喝酒
酒的熱量高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有胺基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
3、忌經常吃精加工食品
要儘量少吃精製及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
低血糖的原因
1、藥物因素
藥物因素是導致低血糖的主要原因，這個情況一般是發生在糖尿病患者的身上，如果糖尿病患者的因為血糖過高，因為胰島素注射過量或者是在注射之後沒有及時的攝入需要的糖分，這個時候我們就要注意了，很有可能會出現急性低血糖的情況。
2、飲食因素
飲食方面是導致出現低血糖的一大原因，現在很多的朋友一直在減肺，這樣就會導致人體營養供應不上，並且有過度消耗的現象。還有一些是因素神經性厭食、慢性腹瀉等一些疾病而引起的，這些疾病會引起患者的血糖下降。
3、疾病因素
如果我們患有肝部疾病，那麼就要特別的注意了，這樣很有可能會導致出現低血糖的，肝病會導致我們身體中的血糖紊亂。在糖分攝入不足的時候就會引起低血糖發生了。除此之外一些內分泌疾病也會導致身體中血糖不穩定，大家應該多注意。
如何預防低血糖
1、每日降糖藥種類和數量要在醫生的指導下服用，並定時檢測血糖。
2、按時定量進餐，保持生活起居有規律。
3、保持每日運動時間及運動量基本不變。儘量安排在餐後1～2小時進行運動，因此時血糖較高不易發生低血糖。糖尿病患者不宜在空腹時運動，如確有清晨鍛鍊的習慣，也應在運動前適當進食。當進行較長時間的活動項目如遠足、郊遊等，在活動結束後可適當增加飯量或適當減少胰島素(或口服降糖藥)的用量。
4、儘量戒酒，少喝酒。
5、易發生低血糖者應隨身攜帶含糖食品如硬糖或方糖、餅乾等，以備低血糖發作時立即服用。
6、嚴重低血糖反應，如神志不清等，應立即送醫院治療。
總結：想要低血糖的病情更快的好起來，那麼在平時可以吃點胡蘿蔔、菠菜以及金針菜這些食物，對於調節血糖效果不錯的。當出現血糖問題的時候，不要去抽煙和喝酒了，以免加重病情。另外當低血糖反應嚴重的時候，一定要及時的進行治療。
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