當媽以後，研究孩子的「屎尿屁」成了日常。

她們甚至用這樣的詞彙形容孩子的便便（別笑，就是說你呢~）：

一旦寶寶幾天不拉臭臭，家長可就急壞了：7天不拉臭臭了，正常嗎？便秘了嗎？該怎麼辦？ 要用開塞露嗎？要去看醫生嗎？

寶寶好幾天不大便，不一定是便秘

寶寶好幾天不大便，不一定是便秘。也有可能是攢肚。

攢肚不是件壞事，反而是寶寶消化系統發育的標誌之一。

如果是攢肚，媽媽們千萬別瞎喂藥或用偏方，尤其是所謂的四磨湯等。也真的沒必要用開塞露。

懷疑寶寶便秘，嚴格觀察以下情況

便秘並不是以排便間隔時間為標準，只有大便乾結、排便費勁才是便秘。

只要寶寶飲食正常，生長曲線正常，精神狀態良好，都沒有擔心的必要。

只有當出現以下症狀時，你需要開始注意咯：

新生兒，大便質硬且每天少於1次
大一點的寶寶，大便質硬，3～4 天才出現一次排便
無論什麼年紀的孩子，大便體積大、又干又硬，排便艱難、費力，伴有腹痛
在一次量比較大的排便後，很短的時間腹痛減輕
大便表面或內部有血

育兒小貼士

母乳喂養的寶寶便秘發生的機率很小。因為母乳的營養雖然易被消化吸收，但含有水溶性膳食纖維低聚糖，能在寶寶腸道中分解，增加糞便體積，預防和減少便秘的發生。

寶寶便秘了怎麼辦？

有些家長心很大，說寶寶今天不拉，明天不拉，但總會拉的。

並不是這樣。積留在寶寶腸道的便便越多、時間越長，就會變得更硬、更干，孩子排便疼痛會下意識地將大便憋回去，造成問題進一步加重。所以，有問題要儘早解決！

1、多喝水不能治療便秘

多喝水可以改善症狀，但是沒有治療效果。

還在母乳的寶寶尤其要諮詢兒科醫生，是否需要就醫治療或是否可以給寶寶喂水等，不要擅自給寶寶喝水和服藥。

2. 增加脂肪和膳食纖維的攝入

一般而言，便秘的主要原因還是食物加工過細、過精，導致攝入的膳食纖維不足、食物殘渣過少而引起。

治便秘還是先從飲食入手，保證足夠的水分攝入，適當增加脂肪和膳食纖維的攝入，適當攝入肉類，有便秘現象的小月齡寶寶的輔食可以適當偏向菜泥、果泥類。

育兒小貼士

水果中，西梅、牛油果、梨的膳食纖維含量比較高；

蔬菜中，西蘭花、豌豆、煮熟的扁豆，也是幫助通便的好幫手。

注意：香蕉並不算膳食纖維含量高的水果，通便的效果並不好，吃多了反而可能加重便秘。

3. 保證寶寶足夠的活動量

小月齡寶寶可以被動運動比如幫ta翻翻身，幫助促進寶寶腸胃蠕動；大月齡的寶寶可以多鼓勵爬行、下地走、輕微跑跳等。

2歲以上的孩子建議每日至少1小時戶外運動。特殊時期可在家適當運動。

4. 順時針按摩寶貝腹部

讓寶貝躺在床上，家長四指併攏在寶貝肚臍上順時針按摩。每次按摩15分鐘，每天晚上做1次。按摩前可以在手心滴幾滴橄欖油或者撫觸油把手心搓熱了。

5.養成良好排便習慣

長期依賴藥物或是益生菌解決治標不治本。如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太干，容易排出。

對策：每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便，養成習慣就好了。

最後想說，便秘的預防是關鍵。家長應該熟悉寶寶的正常排便模式、典型的便便性狀和軟硬度，這樣才能分辨到底有沒有便秘，便秘的嚴重程度如何。

若寶寶有頑固性便秘，請及時到醫院檢查，確定病因，排除器質性疾病或食物過敏等問題，對症解決。