人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持著動態平衡以保證血液在血管中正常流動，不會形成血栓。人到中年，最怕血管堵！那麼您知道血栓最愛堵哪裡嗎？答案可能讓您完全意想不到！嚴重威脅我們健康的血栓， 有20%在腦血管里，10%在內臟血管，70%竟然在下肢！因此，醫生呼籲：「血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。」
三伏天氣溫高，我們的血管容易擴張，而血壓偏低的老年人，可能會使血壓降低。血壓低並不是好事，血壓低，血流緩慢，就容易發生腦血栓，出現缺血性腦中風。因此，夏季提高對血栓的認識，增強自我的預測能力，對疾病預防有重要意義。
血栓就是人體心血管的預警信號，如果發現血栓要遵醫囑服藥，可以控制病情。同時生活中一些食物就可以有效緩解血液健康情況，不妨多吃。生薑就是其中一種。生薑中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心臟血管梗死和腦梗死，具有勝過阿司匹林的抗凝作用，故有「血液清道夫」之稱。
用醋泡姜具有促進血液循環、軟化血管、加快血液流動，降壓的作用，因此有高血壓的人可以食用醋泡姜的。但是醋泡姜由醋跟姜浸泡而來，屬於酸性，不宜多吃，每天吃上幾片就行，長期堅持吃效果更好。
要想血管好，只有天天「清」血管，延緩膽固醇沉積的速度，讓已經沉積的膽固醇慢慢溶解，就能不走到血栓的那一步。
香菇
香菇具有補氣益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中膽固醇，降低血壓，加速血液循環，改善心腦及微循環供血。加熱後營養不被破壞，對高血壓、動脈硬化有良好療效。
玉米
玉米富含豐富的維生素，多吃能促進腸胃蠕動，幫助排便。玉米還富含不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能幫助膽固醇和脂肪進行正常代謝，減少血液里的脂肪積聚。
海帶
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。
大蒜
大蒜中富含微量元素硒，硒具有抗氧化的作用，能夠清除氧自由基，對於預防血栓有一定幫助，大蒜中富含蒜氨酸，環蒜氨酸等含硫化合物，它們也能夠降低血脂，大蒜中還富含大蒜油，具有抗血小板聚集的作用。
血栓，一種比較可怕的疾病，相對而言患病率也很高，需要我們重視，但是要合理重視，沒有神奇的食物，也沒有可以治病的食物，請您科學看待，改正自己的生活方式，從基礎生活中合理預防心腦血管疾病。
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