雞蛋在大家的日常飲食中是經常會吃到的一種食物,尤其是在早餐中,像水煮蛋、雞蛋羹、荷包蛋等等,家裡時不時的也都會做上一次。人們之所以喜歡吃雞蛋,主要是其具有豐富的營養價值。雞蛋是一種優質蛋白,其中含有人體所需的8種必需胺基酸,而且與人體蛋白的組成極為相似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。時常食用一些雞蛋,對於維持人體營養平衡有著非常不錯的幫助。
吃慣了傳統的水煮蛋難免讓人覺得有些乏味,今天我就來和大家分享一道用土豆和雞蛋做的「土豆雞蛋餅」。這款土豆雞蛋餅製作上極為簡單方便,攪一攪煎一煎即可輕鬆搞定,口感上外焦里軟,咬上一口不禁令人回味。早餐,我是吃都會給家人這麼做上一次,煎10分鐘就上桌,營養味美,全家人都非常喜歡吃。下面我們就來看一下這道土豆雞蛋餅的具體做法吧!
土豆雞蛋餅
【準備食材】
土豆1個,雞蛋4個,十三香適量,鹽適量。
【製作方法】
第一步,準備一個稍微大一點的土豆,將其去皮後清洗乾淨,然後用擦絲器將土豆擦成土豆絲。將土豆絲絲在清水中浸泡10分鐘左右,洗掉表面溢出來的澱粉。
第二步,分別將4個雞蛋的蛋白和蛋黃分離開,裝入2個小碗中。
第三步,鍋中燒水,水開後放入土豆絲,焯水30分左右,然後用涼水沖一遍,並瀝干水分。
第四步,在土豆絲中倒入蛋白,並加入適量鹽和十三香,然後用筷子將其混合均勻。如果喜歡出醬料的話,這裡鹽的用量可以稍微少放一些。
第五步,準備平底鍋,放入少許油,油溫加熱到5成熱左右,用勺子舀取適量的土豆絲放入平底鍋中,然後將其大致弄成近似於鳥巢的形狀。接著分別將蛋黃放在土豆餅的中間,小火慢煎。
第六步,待土豆雞蛋餅煎至定型後,用鏟子翻另外一面繼續煎,兩面均煎至金黃色後就可以關火盛盤了。如果喜歡吃流心的蛋黃可以只煎一面,接著再刷上一些自己喜歡的醬料就可以了。
外焦里軟的土豆雞蛋餅就做好了,喜歡的小夥伴就嘗試做起來吧!
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