進入高中以後，學習方式、學習方法、甚至學習氛圍跟初中有著很大的區別，學習任務量加大，知識的邏輯難度要高出好幾個層次，這些變化都會讓我們產生手忙腳亂的感覺，一天下來忙的不停，結果學習質量和狀態每況愈下。
「玩也不敢放肆玩，學又學不好」這是很多家長和同學都很苦惱的地方了，那麼這些問題到底出現在哪裡呢？今天就一起來探究一下。
一、如何高效利用上課時間
上課聽講時開小差是學習中的大忌，正所謂「一次跟不上，次次跟不上」。課堂上走神、瞌睡十分鐘，課後彌補需要一天的時間，所以上課時緊跟老師的節奏是王道，畢竟很多的課外知識補充都是來自老師的講解。
1. 課前預習
在上課之前，同學們要把上課要講的內容提前預習一下，在預習的時候一定要把不會的內容以及有疑問之處做好標記。帶著疑問聽課效率是最高的，並且根本不會瞌睡的，並且老師講到相關內容時，會更集中精力去聽。
另外，很重要一點，就是在預習時不妨將上節課講的內容再快速的翻一遍，因為很多課程，尤其是理科，知識、章節之間都是連貫的，這樣做不但有助於溫習上節課內容，又可以更好的將兩節內容聯繫到一塊，這對後期複習很重要。
2. 耳、手、腦、口並用
據調查，30%的學生上課只聽，40%的學生上課既聽且記，而剩餘30%的學霸都是耳、手、腦、口並用。
耳（聽課）：我們都知道高考內容源於教材，但難於教材。所以一節課，老師會花1/2的時間將課本上的基礎知識給大家闡釋、梳理清楚，剩下的1/2時間一般會幾種講解這節課的重難點以及考試的延伸內容，所以一定要重視！
手（做筆記）：在課堂上，老師上課講的內容，一定要根據自己的情況實時做好筆記。對老師講的重點內容進行標記。千萬不要高估自己的記憶力，所謂「好記性不如個爛筆頭」，再好的記性，不出三天也會忘得一乾二淨的。
另外，做筆記時，有些小的知識點建議直接記在書上，這樣既可以節省時間，又可以方便複習查看。
腦（思考）：「學而不思則罔」，所以上課時一定要高度集中精力跟緊老師的思路和節奏，對於老師在課堂上提的一些小問題多動腦思考並積極回應。多思考一下老師所講的重難點裡，高考有可能會怎麼考？解題時都用到了哪些綜合知識？尤其理科知識，不理解的話，根本就不會做題。
另外，課堂上沒有考慮清楚的，一定不要拖著，下課及時請教老師，不留學習死角。
口（消化）：不知道同學們有沒有注意到，很多學霸上課聽講時，雖然不出聲，但總感覺嘴裡念念有詞一樣，其實這就是對知識的「自我消化」的外在體現。
對於一些理科的定義、推導公式、定理等，文科的一些名句、詞組、句型等等，我們不妨在課堂上隨著老師的互動念出來，或者動動嘴默念在心裡記憶。
3. 分清主次
課堂上學習時，要分清主次，也就是所謂重難點，合理分配精力和時間。對於那些高考必考點、重難點，要多花些功夫和時間，對於那些非高考內容，而老師又講到了的，相對的花的時間還是要少一些，畢竟高考最重要！
另外，就是要把複雜的東西簡單化，包括記憶一些基本知識，甚至是做筆記時，不要太複雜，能簡化則簡化，儘量給自己減少記憶壓力。
二、怎樣高效利用早/晚自習？
對任何一個高中生而言，早自習和晚自習時間絕對是最佳的知識記憶、梳理、總結，以及差缺補漏的最佳時間。
而對於高三生而言，根本沒有時間適應高三的快節奏，必須提高自己的學習主動性，合理高效的安排並利用所剩不多的自習時間。
1.早自習
早讀是記誦的黃金時間，一般30-50分鐘不等。如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好。建議安排二至三項誦記內容，並對時間進行大致分割。
比如今天讀語文，遵循「語言學科天天見」的原則，則可以在早自習時間中安排10～15分鐘讀讀外語，反之亦然。單科時間如果較長，還可以再作安排。
如讀30分鐘外語，則可以安排讀記單詞10分鐘，讀記課文10分鐘，讀記筆記10分鐘。這樣在早讀時，每一個時段均有明確的記誦任務，而每一個需記誦的任務都有相對固定的時間去落實兌現，早讀時就人「緊張」起來了，有條不紊，避免了早讀的盲目性、隨意性、散漫性，效果自然就好了。
早自習的最後，還可以安排3～5分鐘，對整個早讀誦記內容對行嘗試性複習回憶，對所誦記的內容進行進一步歸納、整理和鞏固。
2.晚自習
晚自習第一階段：知識複習
磨刀不誤砍柴工，用在高中學習上，就是先複習再做作業，效率高。試想，如果一道作業題需要反覆翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業的價值—檢驗當天的學習效果。那麼，複習應該看哪些內容？
1、閱讀白天老師講解的教材內容，包括課本裡面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。
2、整理、補充、完善自己的課堂筆記，對於課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以複習一遍重要內容，又可以方便以後再次複習。
3、解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之後，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。
晚自習第二階段：知識鞏固，即完成作業
在完成當天的課本內容複習之後，及時檢查學習和複習成果是最好的知識鞏固行為。
1、挑自己不擅長科目的作業先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果。
2、作業中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。
3、作業量如果太大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放鬆大腦。
4、識記性的作業和推算性的作業交叉進行。
而對於高三生而言，更是時間緊、任務重，對於晚自習時間更高效的利用，我們來看看衡水中學的高三生們是如何做的！
1、某一塊專題的重點突破
利用晚自習，集中對高考常考的題型或者還未掌握的一類題型，進行有針對性地訓練。多琢磨這一類題型，其實高考翻來覆去就那些題型，因此可以做集中的整理和專項訓練。
2、進行綜合性的訓練
高三時候，衡中往往利用自習完整的時間，模擬考試來做考試訓練。比如用40分鐘時間，做一套理綜的選擇題。嚴格按照考試時間來做限時訓練，一是提高做題速度，二是提升綜合能力，三是考察哪些題型還不夠熟練需要加強。
3.早/晚自習的幾點建議
1、晚自習的時間一般有2個多小時的時間，這麼長的時間可以學習很多東西，分配利用時，可以多學科之間交替學習。防止大腦的過度疲勞，比如，數學複習久了，可以換個英語試試，緩解一下大腦疲勞，效率也會更高。
2、做好計劃安排，可以利用中間休息的時間將明天的學習任務或計劃合理安排一下，做到每一天都很充實。
3、大腦運轉一天，記憶的東西有很多，疲勞很正常，所以晚上不建議繼續背書，做些題，或者梳理知識點會更好一點。
4、晚自習一般都是三節課，雖然不固定同學們學什麼，但一般會有各科老師輪流在班內輔導，所以晚自習做題時，碰到難題，一定要有獨立思考的過程，切忌一不會就馬上問同學老師。
5、在校晚自習時要保持絕對的安靜，不能因為討論題目而影響他人的思考。
6、晚自習的同學切忌一心多用，邊聽音樂，邊做作業，效率肯定低下。
7、晚自習時，手機絕對不能放在身邊，看微博刷朋友圈，很影響學習效率！
8、實在太疲憊了，可先趴著休息一會兒。大腦超負荷運作對學習沒半點好處，邊打盹邊做作業更是費力不討好。
三、怎樣利用每「1分鐘」的瑣碎時間
「時間就是分數」的說法在高三一年體現的淋漓盡致，1分鐘記住一句詩，沒準高考就考了，再來一分鐘記住一個單詞，高考就多得了1分，再給你一分鐘看一眼標準答案，高考就更規範了。
往往那些成功的學霸，或者是逆襲的學渣都是抓住了那「1分鐘」。我們都知道衡中學生，在時間的利用上非常的充實，吃飯都是用跑的，這也是他們考上985/211的重要原因之一。
1.1分鐘能做什麼？作用有多大？
假設你每天比別人多利用了30分鐘，那麼一周下來就是210分鐘，一個月就是900分鐘，一年就是10950分鐘，也就是182.5個小時，按每天不間斷學習10個小時計算就是整整半個多月的時間，這就意味著你比別人多了一次四輪複習。
所以，你沒有抓住零碎時間其實就是損失了更多提分機會。零碎時間一般不會很長，因此建議大家零碎的時間可以用來做以下的事情。
英語：可以用來背單詞，背短語，背作文，經常積累一些常考的短語句子以及作文模板。
語文：多看基礎知識，積累作文素材，背古詩文，看書。
數理物化：多記憶一些公式、定理、定義、推導結論、化簡結論等。
政史地：多記憶一些知識框架、必記圖形、簡答或選擇題的知識要點等。
零碎時間有些同學喜歡拿出手機刷微博，刷朋友圈，看八卦，其實這也是零碎時間之一。拿出手機可以看看時事政治，看看最新改革政策，看看最近更新的極佳複習資料...
2.怎樣利用去利用這些零碎時間？
（1）睡前和醒來後的時間：大家都知道這兩個時間是「記憶的黃金時間」。所以我們在這兩個時間有兩種不同的安排，大家可以根據自己的習慣選擇。
建議同學們：睡覺前給自己15~20分鐘的時間，閉上眼睛去想一想白天老師所講的內容，以及需要記憶的單詞、定理、公式等，如果能想起來，第二天早讀，再讀一遍，加深記憶；如果想不起來，就立即翻書去看，在心裡記憶一會，然後再睡覺，第二天早讀複習時重點掌握這些內容。
（2）上廁所+洗漱時間：這個時間比較短，可以不放內容，但是如果可以的話可以記憶幾個單詞或者背幾個詩句。便利貼是絕對好用的。
（3）乘車/等車的時間：這個時間就不建議大家背強記憶的知識點，這個時間可以看看公式定理，解決自己的小馬虎，也可以用一些背單詞的軟體看看單詞，或者刷刷新聞，看點時事政治。
（4）課間：課間的時間不只是可以用來安排學習。如果比較疲勞建議小憩一會，這樣可以讓自己下一節課的精力好一些；也可以出去轉轉，呼吸新鮮空氣，調整好狀態迎接下一節課；也可以進行上一節課的整理幾下一節課的預習。
（5）午飯前後：因為中午吃飯的人比較多，在學校食堂吃飯的同學可以晚走一會，要不去了也是排隊，這時間就可以整理一下上午講的內容，看看自己哪些需要再找時間整理，自己做好標記。
午飯後累了可以睡午覺，但是時間不建議時間太久，午睡時間長了也會頭疼的。剩下的時間可以看看不用動筆的知識點，只是看就好，不需要記憶，可以順便放鬆一下大腦。
建議同學們保持帶一個隨身筆記的習慣，以便在排隊打飯、上廁所的時候看兩眼，加深記憶。
別不信利用零碎時間重複記憶的力量。舉個例子：就像我們認識一個新朋友一樣，再見面可能叫不出名字，第三次，或許能想起對方姓什麼，第四次、五次、六次見面之後，你絕對不會再忘了他叫什麼。學習也是一樣，道理很簡單。