這裡有一篇來自Dr.X的關於「濕氣」的科普文，我覺得寫的很好，推薦給大家：
一到夏天，許多人都來問我，我這裡不好，那裡不舒服，是不是「濕氣」大？
有沒有什麼辦法能幫我「除濕氣」？
空氣潮濕，是濕氣大麼？
陰雨天，有關節炎的患者就會開始疼痛，比天氣預報還准。
這是因為濕度增高的刺激會使關節神經的敏感性增強；而寒冷會使肌肉僵硬，血流緩慢，血液中和關節滑液中一些蛋白質類物質增加，致使滑液黏度增高，從而使關節活動受阻，產生疼痛感或痛感加重。
補充一句，濕冷，本身並不能造成關節疾病。而是本來就有關節疾病，濕冷只是一個刺激的因素。
但是中醫的「濕氣」並不是濕度大，濕氣是來自於體內的。
那麼，濕氣到底有什麼表現呢？
我查了一下資料，「濕氣重」的表現是：沒有胃口、頭昏、排便不暢、刷牙噁心。
這……
完全沒有典型的症狀，刷牙噁心可能是慢性咽炎；
排便不暢可能是消化不良，胃腸道功能紊亂；
頭昏可能是腦梗塞、腦出血、腦子長了腫瘤、頸椎病等等原因；
沒有胃口的原因就更多的，單純一天沒有休息好，就會有這些症狀。
難道，都是「濕氣」導致的？
怎麼去濕氣呢？
吃生石灰會好點？吃點乾燥劑？
你只要隨便上網搜索一下，排名第一的辦法。
01
紅豆薏米
紅豆和薏米，為什麼能除濕氣呢?裡面含有什麼能除去濕氣呢？
不知道。
單獨吃紅豆行不行？單獨吃薏米行不行？
都不行。
含有紅豆和薏米的八寶粥也不行。
薏米寒性重，必須和紅豆一起，而且不能加其他的東西！
02
刮痧拔罐
刮痧和拔罐的原理差不多。
刮痧之後的「出痧」，拔罐之後的「罐印」，有些紅色、有些紫色、有些黑色甚至氣泡。
好像身體毒素和「濕氣」被吸了出來，真的如此麼？
其實，從原理上來說：拔罐是通過燃燒，排出罐內的空氣形成負壓，由於罐內的負壓所造成的皮下毛細血管破裂；刮痧是通過刮蹭，使皮膚下毛細血管破裂，淤血滲透到皮膚中，造成淤青。
毫無疑問，這些紫色的印記，只是淤血。
雖然，包括菲爾普斯在內的許多運動員，都會喜歡這種「古老神秘的東方醫術」。甚至有很多忠實擁躉會愛上刮痧和拔罐之後的感覺，幾天不刮就全身難受。
但其實，刮痧拔罐只是起到促進血液循環和加速代謝的作用。刮痧排毒引發的燒傷燙傷暫且不說，就說能不能有那麼神奇的效果呢？
其實，理論上只要加速代謝，很多疾病是可以不治而愈的。有些人剛剛感冒之後，吃碗火辣的牛肉麵，出一身汗；或者是跑步出一身汗，感冒就好了，是同樣的道理。
但是，出一身汗能好的，僅限於早期的感冒；很多疾病，勞累出汗，只會讓病情加重。
幾千年前的醫學理論，局限性非常大。有一個階段，「酒」是治病良藥，剛剛發明酒的時候，人們認為喝酒活血化瘀，可以治病。上個世紀的歐洲，剛剛發明電的時候，歐洲人認為「電療」能治百病，什麼疾病都去用電流刺激一下就好了。
結果證明，這些方法很愚昧。
同樣，如果有點不舒服，都先去刮痧拔罐。而不是去仔細檢查尋找病因，那是科學的進步，還是倒退呢？
很多經典中醫理論，都是中國古人的智慧結晶。在這裡我不想再說中醫和西醫誰對誰錯，我以前的文章也反覆的提到一個觀點，就是要有效的醫學。
在這方面，醫生的嗅覺是最敏銳的。
有些治療方法，讓許多醫生蜂擁而至的去學習，然後快速的推廣，比如動脈瘤的介入治療、心肌梗塞的取栓治療、胸腔鏡、腹腔鏡手術等等。從省級醫院，到市級醫院，到縣級醫院，不斷開花結果。
醫院有獎勵，政府有資助，患者能受益，但是你卻很少能看到廣告宣傳。
還有一些方法，大多數的醫生不屑於學習，高知識背景的醫生根本避而不談。停留在民間，師傅帶徒弟，三個月就能操作掌握，各種診所就開在你家的門口。
效果好不好，全靠街坊鄰居一句話。各種廣告滿天飛，定製的錦旗掛了一大堆。
那一種更靠譜？你認為呢？
來源:DrX的醫學江湖，侵刪