受傷是最平常不過的事，騎自行車也不例外。不過，對於如何處理傷口，你是否都略知一二？不了解這方面的知識也沒關係，接下來就一起來漲漲姿勢吧~
一、膝蓋受傷
膝蓋受傷的原因無非是兩個：一是，過度勞累損傷：一方面可能是因為騎行時間過長，另一方面可能是騎行時身體不協調造成的。二是，寒冷天氣膝蓋受涼。
1、冰敷膝蓋20分鐘左右；
2、若是痛點在膝蓋前方，提高座墊2~3mm。若是痛點在膝蓋後方，降低座墊2~3mm。在爬坡時，時常以坐姿或站姿來交替使用肌肉。
3、注意膝部保暖，建議騎行時帶護膝或者穿長褲，尤其是氣溫較低的時候。
二、腰部酸痛
對於新手或長時間沒有騎行的騎友來說，感到腰痛是很正常的，只是比較難受的是，有時候這樣的疼痛一直延伸到腿部。
訓練的時候要注意鍛鍊這些部位，騎車越多，背部的肌肉就越堅韌。高質量的雙減震自行車也有助於減輕腰部的疼痛。
三、頸部疼痛
通常，長時間伸著脖子，脖子上的肌肉也會勞累酸痛。
1、堅持正確的騎車姿勢——車把不要抓得太緊，肘部和雙肩要下沉，全身放鬆，保證上身運動靈活。
2、經常按摩頸部肌肉，如果疼痛持續不消可以找脊柱按摩醫生來按摩正骨。
四、皮膚擦傷
皮膚擦傷一般是由於其外情況導致的，比如騎行速度過快、注意力不集中、車閘失靈等。最基本的處理就是用醫用消毒棉簽和紅藥水將傷口清洗乾淨。為了保持傷口清潔，穿的衣服寬鬆一些。根據不同的擦傷情況，有時還要注射破傷風疫苗。
五、皮膚發炎
皮膚相互之間或與衣物之間的摩擦，以及與空氣中的花粉等接觸時，都可能導致皮膚發炎。
1、注意個人衛生，身體和皮膚要進行抗菌處理。
2、出發前，可以用凡士林和茶樹油擦拭容易發炎的部位，進行潤滑和保護性處理。
3、選擇衣物，建議還是以長袖的為佳，選用專業的騎行服也會減少皮膚的摩擦。如果天氣比較暖和，穿的衣服要薄點，寬鬆點。
六、曬傷
男性的騎友通常會忽略曬傷這一問題，實際上，皮膚長時間置於強烈紫外線之下很容易就被曬傷（發炎、損傷等）。
1、擦防曬霜：出發前就要在身體的裸露部位塗上防曬霜，比如臉，鼻子，胳膊，手臂，頸部，耳朵，裸露的腿部等部位。
2、在腿和手臂上穿戴腿套和臂套
3、爐甘石液和冰塊有助於緩解曬傷，堅持用質量比較好的潤膚露緩解症狀，並使曬傷部位保持濕潤。
4、如果有傷疤，一定要用衣服和其它東西蓋住。
七、眼睛受傷
為什麼要強調騎行時要佩戴騎行眼鏡？當然是因為為了避免有些東西弄傷眼睛，例如：陽光，昆蟲，植物，塵土，石子泥漿等。
1、戴騎行眼鏡；（可以買有替換鏡片的眼鏡或根據光線自動調整的眼鏡）。
2、如果泥漿四處飛濺，不能只靠戴眼鏡，同時需要把臉扭向一邊，以免泥漿進入眼睛。
八、骨折
倘若有骨折的情況，一般都是出現比較嚴重的騎行事故。雖然這是偶然性的事情，但也不妨多了解些情況，有備無患嘛。
1、一般處理：閉合性骨折有穿破皮膚，損傷血管、神經的危險時，應儘量消除顯著的移位，然後用夾板固定。
2、創口包紮：若骨折端已戳出創口，並已污染，但未壓迫血管神經時，不應立即復位，以免將污物帶進創口深處。若在包紮創口時骨折端已自行滑回創口內，須向負責醫師說明，促其注意。
3、妥善固定：骨折急救處理時最重要的一項。避免骨折端在搬運時移動而更多地損傷軟組織、血管、神經或內臟；骨折固定後即可止痛，有利於防止休克；便於運輸。
4、迅速運輸治療