現在的人們比以往更加注重營養搭配，因此牛奶也更常見了，尤其是在早餐中。牛奶因為蛋白質等的含量比較的豐富，因此老人和孩子經常飲用的話，會對健康有很大幫助。適當喝些牛奶總體上是好的，但是生活中也存在著有些人喝了牛奶後經常會拉肚子。這到底是怎麼回事呢？會不會對健康產生什麼不好的影響呢？接下來一起來簡單的了解一下。
喝牛奶後經常會拉肚子是什麼原因？
喝牛奶後經常會拉肚子屬於是一種乳糖不耐受的現象，因此會出現一些腹瀉問題。喝牛奶後出現類似問題後，最好的做法應該是先停喝一段時間，之後做出調整。其實我們每個人小時候體內有一種乳糖分解酶，這種酶是用來分解奶類中的乳糖，從而幫助更好的吸收奶製品的營養。但是很多人長大後就開始慢慢不喝牛奶了，久而久之這種酶就失去了它原來的作用，便會慢慢消失。因此，當人突然喝牛奶的時候，有可能會有拉肚子現象。
如何調節人體內的乳糖不耐受的現象？
其實這種現象也並不難調節，只要我們方法掌握的對就可以了。如果有這種困擾的話，我們可以先經常喝一些酸奶。還可以買一些超市裡的舒化奶，這主要是因為這些奶里的乳糖是經過分解的，適當喝些不會引發拉肚子的現象。還可以每次喝牛奶都喝得特別少，甚至是從一次一兩口開始，之後慢慢加大飲用量，觀察身體變化，如果一直沒有問題的話，就可以放心喝了。
為什麼要提倡大家喝牛奶？
牛奶可以補鈣
其實牛奶算是一種非常有營養的東西，可以幫助孩子骨骼發育的更好。一般情況下想要給孩子補鈣的話，喝牛奶是一種非常不錯的選擇，可以幫助孩子更好的成長。
有安眠作用
不少人睡前會喝一杯牛奶，這主要是它有助睡作用。現在很多人壓力比較大，不僅是上班族，就連孩子上學也有很大壓力，睡前喝一杯熱牛奶的話，可以適當起到一種安眠的作用。
補充營養
牛奶中含有非常多的微量元素，經常喝牛奶對於任何一個年齡層的人來說都有很大的好處。通常一個人營養跟不上的話，臉上容易沒有血色，免疫力也比較差，還容易患各種疾病。
總的來說，喝牛奶好處不少。其實牛奶還是建議大家養成不間斷喝的習慣。奶中營養較為豐富，可以補充人體正常運轉所需要的多種能量。對於孩子來說，喝牛奶必不可少。同時對於老人來說，也很重要，適當喝些也可以起到一種增強免疫力的作用。