我們常說每個女性都有那麼幾天，心情煩躁，脾氣不好，這個時間相信大家都知道，那就是大姨媽到來的時間。很多女性其實都不怎麼歡迎大姨媽，因為痛經的存在，每次到來都會讓自己痛的死去活來，及其難受，且在生活方面也會帶來很大的不便。但是，我們要知道，大姨媽並不只是帶給我們麻煩，它到來的時候，也是我們身體進行排毒的時候，對我們的身體健康有著很大的幫助。
月經對於女性來說是很重要的一件事情，它的任何一個情況都值得我們發費精力去了解，很多女性在來月經的時候，都會出現或多或少的問題，比如，經血顏色不對，比較偏黑，或者月經量變少，時間不規律等鞥。這些情況，大多都是因為子宮寒氣堆積過多導致的，想要改善它，不妨多吃帶你這類食品，對你或許有所幫助。
花生
女性年紀大了後，就會出現月經減少的情況，這個時候多吃些花生，對我們對身體會有所幫助，它有著補充氣血，保養子宮的效果，更能促進子宮內的血液流速，讓子宮內存在的毒素順利排除，從而使子宮變得更加乾淨健康，不過在吃花生的時候，最好是直接生吃，這樣才能更好的保存花生內本身的營養效果，還不會造成任何損壞。
紅豆
這種食品大家都不陌生，味道好價格還不貴，烹飪方式也有很多，我們在吃甜品或者涼飲的時候，就經常看到它的存在，且做成粥開食用，更是有著很高的營養成分，外觀好看，味道也好。女性經常吃紅豆的話，好處更是非常多，年紀大了的女性經常吃紅豆，更是能讓臉色看起開更加紅潤有光澤，因為年紀大了後，臉上的氣色就會慢慢流失，變得暗黃，不好看，這個時候尤其要注意保養，不然就會變成我們經常說的黃臉婆。此外，紅豆還有著一定的補血價值，可以通過食用紅豆來加速子宮內的血液循環，促進污血的排除，對子宮更加健康。
葡萄乾
這種食物對於我們來說完全是一種零食的存在，在看電視，聊天的時候吃點，更是經常會發生的事情，且這種食物的營養成分也很高，對身體也有著很大的好處，它其中含豐富的鈣，鐵，對女性和孩子而言是絕佳的滋補品。女性沒事的時候吃點，不僅能起到補血的效果，還能起到保暖驅寒的作用，對子宮有著很大的幫助。
很多時候，我們身體的變化，都是由於我們吃進嘴的食物造成的。飲食不當雖然會使我們的身體受到傷害，但是合適的飲食卻能幫助我們促進身體健康。且月經期間的女性，最應該注意的一點，就是飲食，少吃辛辣，寒涼的食物，對子宮更加健康。