夏天是屬於減肥和美白的季節，大家一起來學習美白的常識和誤區吧！
美白必知：
1. 人的皮膚周期是28天，不要輕易相信快速美白產品和方法
2. 先做好防曬防水、排毒加快代謝才有可能美白
3. 食物對美白基本無效，例如喝牛奶、檸檬水、敷黃瓜等，治標不治本，很難從根本去解決問題
4. 謹慎選擇美白產品，有毀容風險
5. 皮膚最白的極限的手臂和大腿內側，所以你最白的參照物就是極限
6. 天生黑的人打美白針是沒用的，而且很傷肝臟
7. 美白丸不堅持一直吃也沒用，而且是藥都有三分毒，一直吃對身體不好
8. 抗糖化抗氧化對美白有一定的效果
美白精華選擇：
1. 油皮首選煙醯胺（抗炎、修復皮膚屏障、控油）要注意濃度及耐受，後續搭配興奮型抗老成分效果更好
2. 干皮首選曲酸/VC，搭配果酸更佳
3. 薄皮敏感肌避開酸類
視覺效應顯白：
1. 穿顯白顏色的衣服如避免螢光色、粉色、鵝黃色等
2. 發色現在褐色。巧克力色、深色系等，避免粉色、奶奶灰等
3. 指甲油首選巧克力色、土橘色、酒紅色等顯白顏色
4. 口紅現在正紅色、磚紅色等顯白顏色
防曬的小技巧：
1. 防曬傘要買黑膠傘
2. 先抹隔離再塗防曬可以緩解油膩感
3. 防曬霜應該出門前20分鐘塗完
4. 長時間戶外活動一定要補塗防曬霜，可帶防曬噴霧更方便
5. 皮膚白容易曬傷敏感的人儘量選擇SPF30或者更高的防曬霜
曬後修復：
1. 用常溫水、濕毛巾敷或者帶鎮定成分的護膚品藥膏，不能用冰塊
2. 曬傷後不能馬上用美白產品，紅腫泛紅消失後才能用
3. 曬黑後更要做好防曬，使用抗氧化產品
4. 紫外線引發的曬黑具有一定的延遲性。可能曬後3-5天才顯現
5. 皮膚會自動修復變白，時間在幾周到幾個月不等
美白需要注意的生活習慣：
1. 經常舒壓
2. 運動或者泡腳出汗排毒
3. 不抽煙
4. 少喝咖啡多喝水，喝水有助於排毒
5. 多吃富含維生素C的水果，例如泥獼猴桃
6. 少在太陽大的時間段出門，要是非要在太陽大的時間段出門就要做好防曬措施
7. 早睡保持睡眠充足
8. 學會打傘戴帽子口罩穿防曬衫
9. 勤抹身體乳，最好帶果酸、煙醯胺等成分
以上學到至少可以給你帶來美白的減緩效果，對你身體也有一定效果窩，趕緊學起來帶回家。