艾灸出馬，肩周炎逃無蹤

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肩部是人體非常重要的一個部位，常發生於肩部的疾病有肩周炎。患有肩周炎時，肩部功能活動受限，一些基本的動作如穿衣、梳頭等都有可能難以完成，會給日常生活帶來不小的困擾。做好肩部保健，擺脫肩周炎，艾灸療法試一下。

肩部包括肩關節及其相連的肌肉、神經、血管、淋巴、韌帶、筋膜等，是人體上肢承重力與活動度最大的一個關節，對維持人體功能活動有重要作用，故做好肩部的養生保健是非常重要的。

一、肩部的養生保健

【取穴】風池、肩井、肩前（位於肩前腋橫紋上一橫指處）、肩髁、肩貞、肩髎穴。

【操作】

1.對以上腧穴施溫和灸、雀啄灸、隔姜灸，每日1次或隔日1次，至少每周1次，每穴5分鐘左右。

2.先對以上腧穴進行迴旋灸，每穴5分鐘左右；後從風池穴開始，艾條向下慢慢移動，經肩井、肩髃、肩前、肩貞穴止，反覆灸5～10次；再對肩胛、肩周進行畫圈式循回灸，每次10～20分鐘。

【按語】以上腧穴均在肩部，灸療對肩部有保健作用。

二、肩周炎的防治灸法

肩周炎用灸法治療，一可防治本病的發展與加重，二可有效緩解本病而致的各種症狀。

【取穴與操作】

肩周炎較輕者，可用溫和灸、雀啄灸、迴旋灸、隔姜灸，取穴與方法同肩的養生保健灸法。

肩周炎較重者，可用藥物鋪灸療法，取肩上穴區、肩前穴區、肩臂穴區，鋪撒肩痛散。如兼有上肢疼痛、麻木無力者，配曲池穴區、外關穴區。

【按語】對肩周炎初發或輕症者，常用灸法有一定的治療作用；對久病或重症者，可用藥物鋪灸療法，藥用肩痛散，方中有祛風散寒、活血通經止痛的中藥，灸療時滲透入里，取肩上、肩前、肩後、肩臂穴區，覆蓋整個肩部的腧穴與相連的組織，對肩周炎有良好的治療效果。

註：

肩痛散：羌活、薑黃、川烏、草烏、桂枝、威靈仙、地龍、追地風、透骨草、伸筋草、川芎各100g，土鱉甲60g。

鋪灸操作方法：

（1）根據不同病證進行辨證，根據辨證結果，確立治法，以法統方，制訂出適宜病證的鋪灸藥方，共研細末，裝瓶備用。

（2）依據辨證，進行配穴而組成穴區，在施灸時選用。

（3）根據施灸的需要，選擇生薑作為隔灸材料，將其搗爛如泥，根據施灸部位的大小，製成不同規格、薄厚適宜的灸餅。

（4）根據施灸部位的不同，製作規格不同的艾炷，並根據施灸的壯數備足用量。

（5）選擇正確的體位，先在施灸穴區的皮膚上（頭部穴區應剃去毛髮）擦生薑或透皮劑，然後均勻撒上鋪灸藥末一層，以覆蓋皮膚為度，再在藥末上鋪設灸餅，將艾炷置於灸餅之上，並將艾炷點燃，讓其自然燃燒，待患者有灼熱感或不能忍受時，將艾炷去掉，續壯灸之（根據病情需要決定所灸壯數），完成所灸壯數後，去掉艾炷與灸餅，用乾淨濕巾擦凈施灸部位即可。如要留灸者，在灸療結束後，去掉艾炷（保留藥物與灸餅），用膠布或繃帶固定，根據醫囑保留半小時至3小時後取掉施灸物。

灸法是養生保健的一個重要方法，如今越來越受到人們的歡迎。想學習正確、實用的保健灸法嗎？不妨來看看這本書。

「灸法」與「保健」是社會上的熱門話題。艾灸是一種行之有效的養生保健自然療法，從古到今，一直被人們所推崇。作者從專業的角度對養生保健灸法進行了探討與研究，系統總結了自己的臨床經驗，在繼承與發揚的基礎上，進行不斷的創新，歷經六載，終於完成了此書。本書共分十章，分別論述了養生保健灸法的中醫學基礎、養生保健灸法的作用機理與養生保健灸法的腧穴及其方法等內容，創新了循經灸法、循回灸法、藥物鋪灸療法等養生保健新灸法。

版權聲明

本文部分內容選自《何氏養生保健灸法》（中國中醫藥出版社出版，何天有 何彥東編著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！