「一白遮百丑」，如何才能讓皮膚變得更加白皙？
文/小八
俗話說「一白遮百丑，一胖毀所有」，身材胖瘦我們可以通過節食、健身和運動來後天改善，當然身高確實是不可逆的，但是有很多明星雖然個子不高，但是卻絲毫不影響他們的人氣和星途，大家應該都會發現，皮膚好才是硬道理，很多明星為了保持自己的皮膚白皙甚至打美白針，那麼對於我們普通人而言肯定不能這樣做，所以接下來小八就來給大家介紹一下如何才能讓自己的皮膚變得更白皙的小妙招，你們可要拿小本本記好了哦！
一、注意防曬
陽光可以使皮膚變黑，不管陰天雨天在外面時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線，一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，防曬霜是一定要抹的，大家可以根據自己的皮膚特質來挑選相應的防曬產品，打遮陽傘、戴帽子等等都是可以的。
二、食物一定要選擇對
很多人不知道食物對皮膚影響是很大的，多吃蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑，所以我們在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
三、保持充足的睡眠
休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實，睡眠不足不僅影響健康，而且還會使皮膚血流減慢、皮膚變成灰黑色，所以注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
四、後天保養補水
補水是護膚的基礎，所以我們的「地基」一定要打牢，面膜也是需要敷的，那些功能性面膜其實可以忽略，補水才是硬道理，當然精華、面霜啥的，最好也是用一下，後天保養可以有效的改善我們的皮膚狀態。
五、學會控制自己的情緒
情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好的時候，抵抗各種不利因素的能力很差，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
雖然說膚色不是我們評判一個人的唯一標準，但是「一白遮百丑」這句話肯定不是沒有道理的，畢竟擁有了亮麗的膚色，在穿衣服上面也會好很多，很多顏色都特別適合膚色白皙的人，所以各位小夥伴們，為了能夠擁有白皙的皮膚，你們一定要記住小八給大家列舉的這幾點哦，期待你們的留言回復！