40歲的年紀20歲的臉，有這些好習慣，即使年紀上去了，照樣顯年輕

看下圖的漂亮女生，大家猜猜她多大呢？她就是之前很火的台灣模特許路兒，引起廣大網友關注的原因是她逆天的童顏和少女感，今年的她已經43歲了，沒想到吧？誰都想在40歲的時候臉上還滿滿的膠原蛋白吧，看著與20歲的小姑娘無差別，那我們怎樣才能保持年輕維持體態呢？日常細節的注重是非常重要的，養成好習慣從現在做起，下面我總結了一些要養成的好習慣，做到這些，即使年紀上去了，照樣也能顯年輕哦，一起來看看吧。

一、補水

首先必須要注意的就是補水問題，皮膚缺水的話，首先會出現皮膚乾燥發黃、暗沉無光澤的問題，如果這個時候不多加註意，接下來嚴重起來就可能出現鬆弛、皺紋、衰老問題。補水是所有護膚的基礎，基礎補水沒做好，後續添加功效型護膚的效果也會大打折扣，比如皮膚乾燥的時候使用美白精華其實是沒有多大用處的。

二、不熬夜

熬夜這個話題也是老生常談了，用再多的護膚品都比不上一場安穩準時的好覺。熬夜會導致黑眼圈、眼袋還有皮膚沉澱等問題，暗沉沒起色的臉量誰看了也不會覺得年輕吧？所以大家一定要注意少熬夜，儘量不熬夜。而且會更容易導致皮膚早衰，讓本來年輕的肌膚受損，魅力大減。熬夜變醜的原因是缺少睡眠導致皮質醇水平升高，影響人體細胞自我修復和營養吸收。

三、少吃甜食

首先，過多的糖量攝入，會導致各部位的衰老加速。其次，高糖生活會影響我們的體態，很容易引起肥胖問題，40歲也要保持令人羨慕的好身材呀！最後，有過痤瘡問題的朋友們肯定知道，醫生會下一條禁令，就是嚴禁吃甜食，因為蛋糕、甜品之類會破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，加重痤瘡、皺紋等情況。

四、減壓

長期的壓力會影響精神狀態，嚴重的可能引發隱藏疾病風險，所以不管是心理上的壓力，還是身體上的壓力，大家都要注意避免，多多放鬆自己。太重的壓力、焦慮會讓我們疲勞乏力，皺紋也可能因此跑出來哦！

五、注重食療

飲食方面要注意的問題也是很關鍵的，如果想要擁有白裡透紅、水煮蛋般的年輕肌膚，首先要保證身體是健康的，氣血充足的身體才能有好氣色、才能顯年輕。大家在日常的時候可以多吃紅棗、阿膠、枸杞等做的食療藥膳，可以潤養肌膚、改善面色、延緩衰老等等。

六、定期醫美

女明星、模特一定會做的一項就是醫療美容，如果說平常的護膚保養是飯，那麼醫療美容就是菜，倆者缺一不可，少了一樣都會失去應有的效果，而且大部分護膚品不能做到的效果，醫美都能做到，比如痤瘡可以靠果酸煥膚、毛孔粗大或者長皺紋可以嘗試光子嫩膚。但是醫美大家要注意的一點是，一定要去正規醫院聽從醫囑，不要隨便在路邊美容院做。

凍齡不是一朝一夕的事，它更需要我們日常的注意和長期的堅持，養成以上幾個好習慣，投入精力持續堅持，健康的身體和逆齡的顏值就能同時擁有，何樂而不為呢？希望今天的文章能幫到你，有什麼意見建議歡迎多多留言評論～