如果我們把人體比喻成一個軍隊，那麼肝臟就是指揮整個軍隊的"軍官"，肝臟是人體重要的代謝器官，幫助人體內的有害物質和毒素，平時養肝就是在養命，除了要養成健康的生活習慣以外，還要從飲食上著手，有些食物竟會讓人「吃」出肝病，有的食物竟是肝病的「剋星」，有利於肝臟健康。
小編提醒大家：肝臟"良藥"找到了，白開水裡撒一把，有效緩解肝炎、肝硬化！
苦瓜
一說起苦瓜，很多人可能第一想到的就是它的苦澀味道，因此並不喜歡吃，殊不知苦瓜中含有大量的維生素C，食用後能夠促進機體的新陳代謝，增強人體免疫力。而且苦瓜有解毒利尿的效果，對肝炎引起的肝腹水有一定的輔助治療之功效。
金銀花
金銀花除了具有很好的觀賞價值外，藥用價值也很高，現代醫學研究發現，金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，既能宣散風熱，還善清解血毒，還能護肝去肝火，對身體很有好處。因此肝不好的人可以常吃。
蜂蜜
蜂蜜除了具有很好的美容養顏功效之外，同時也是養肝佳品，研究發現蜂蜜能夠促進血液循環，加快身體的新陳代謝，能夠提高免疫力。同時，蜂蜜能夠提高肝細胞的自我修復能力，對慢性肝炎有非常好的輔助療效。
小編提醒大家：想要更好的養護肝臟健康，我們除了要多吃以上三種食物外，還可以通過穴位按摩幫助排出肝毒，中醫里，穴位按摩，對於健康，有著重要作用。想要護肝排毒，經常按揉太沖穴，即可。太沖穴，是肝經的原穴，經常按摩，促進肝臟排毒，保護肝臟健康。腳背第2、1趾骨間，是太沖穴所致之處。以左手拇指，按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。經常這樣按摩，促進肝排毒，十分有益。