孕期各種不適的時候，有人安慰我說，「等寶寶出生就好了！」熬到寶寶出生以後才發現，這句話真的只能騙別人，對我這樣的新手媽媽來說，寶寶的喂養問題真的有如滔滔江水，連綿不絕。
特別是寶寶快要開始添加輔食，更是讓很多寶媽一頭霧水。
「寶寶輔食怎麼搭配才能讓寶寶吃得更好？」
「什麼輔食最健康又有營養？」
「科學喂養到底要注意哪些問題？」
……
的確，科學喂養真不是說說那麼簡單，想要寶寶吃好睡好發育好，有些問題准媽媽們還真得好好甄別。
下面就來說說寶寶輔食添加前後我們常常糾結的幾個問題。
純母乳喂養也要喂水？
現在，大部分媽媽都信賴純母乳喂養，但是，像現在天氣這麼乾燥，母乳之餘還要不要額外給寶寶喂水呢？
其實，母乳中最主要的成分就是水，對全母乳喂養的寶寶而言，吃母乳不僅能滿足其身體對營養的需求，水分的攝入也已足夠日常所需。
而且，6個月以前的嬰兒胃容量較小，喝水太多就會導致吃奶量減少。另外，這個階段的嬰兒的腎臟功能還在完善中，過多的水攝入也會加重腎臟的負擔。
所以，純母乳喂養的寶寶在輔食添加（6月齡）之前一般不需要額外喂水。
米湯做輔食很有營養？
很多家長都覺得用清水調製的輔食啥味道沒有，寶寶會不會不愛吃呢？
有「聰明」的寶媽就想出了一個「小妙招」——用米湯給寶寶製作輔食。
有米香味，易消化，還不易導致過敏，一舉多得！
其實，米湯並沒有傳說中的那麼神奇，它的營養價值也沒有大家「認為」的那麼高。
大米的主要成分是澱粉，本身蛋白質含量就不多，如果熬成米湯的話那營養損失就更多了，跟喝水其實差不了多少。
有的寶寶剛接觸輔食時口味比較挑，媽媽就想著給寶寶喂米湯，事實上，寶寶並沒有從米湯中獲得多少營養，長期這樣的話反而可能影響寶寶的正常發育哦！
果汁和水果哪個更好？
純味米粉米糊寶寶不愛吃，加點水果調味如何？
但是，很多水果對嬰兒來說就比較硬，直接喂食有風險，那就打成果汁吧！酸甜適口的果汁很多寶寶的最愛。
但是，我們常常忽略了另一個問題。當水果被榨成汁以後，很多營養成分都已經流失。像維生素C、膳食纖維等。果汁中被留下來的大部分都是糖和水。對正處於快速發育期的嬰兒來說，過量的糖攝入容易導致寶寶肥胖或其他發育問題。
想要給寶寶輔食調味，增加點花樣的寶媽，可以試試加些剁碎的蔬菜。
蔬菜中含有豐富的粗纖維，能夠促進寶寶腸胃蠕動，預防便秘。
總的來說，蔬菜和水果的營養各有千秋，寶媽們應根據寶寶月齡選擇最合適的。
寶寶輔食要不要加鹽？
這個問題也是很多寶媽常常糾結的問題。
這裡，可以明確地告訴大家：一般來說，一歲以內的寶寶輔食不需要加鹽！
寶寶一歲以前，對鹽的需求量並不大，由於腎臟也還在發育完善中，米粉等輔食以及天然食材中的鹽已經足夠寶寶身體所需，寶媽們不要額外添加，以免鈉攝入過量增加寶寶腎臟負擔。
另外，寶寶剛開始添加輔食，不要過早添加各種調味料，這些刺激性較強的食物對孩子的味覺發育並沒有好處。
食物的本味就足夠吸引寶寶了哦！
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