寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來——歷來成功者都需要在背後不斷付出汗水和苦練，競技體育的規律向來如此，但是在周琦身上，我們看到的是，他在揮霍上天賜予他的天賦。當年周琦的橫空出世，一度讓國人看到姚明的接班人，但是NBA兩年生涯草草結束，讓我們認清，這只是球迷的一廂情願。
早年間，宮魯鳴曾對周琦如此評價：「周琦是一個球商很高的球員，打一場好球，必須歇兩場，沒勁了。在場上就會表現出反應慢，移動遲鈍的現象……但是讓他刻苦訓練，他就會皺眉頭。」開始都只是以為宮指導旨在夸周琦球商，直到世界盃的黑色7秒，才發現重點在哪兒，周琦的訓練不刻苦，最終讓中國籃球墜入萬劫不復的深淵。
宮指導簡直就是未卜先知！首場比賽周琦中規中矩，次場對波蘭，最後30秒明顯走神，連續犯錯。再回到7秒的發球，李楠叫暫停時布置發球戰術，周琦心不在焉，回頭找人要毛巾擦臉，很可能根本沒聽布置。李楠的戰術是阿聯給趙繼偉擋人，繼偉兜出來接球，趙睿假裝上前接球迷惑，實際上也是按戰術來的。但是當趙繼偉繞出來時，周琦已經將球軟綿綿地擊地傳向趙睿，後來都知道了，被波蘭搶斷，之後夢斷奧運會。周琦的迷之失誤，或許就是宮魯鳴多年前的解讀，台上一分鐘，台下十年功，體能透支的大魔王，意識在那一瞬間進入混沌狀態。
體能這玩意兒怎麼說呢，不練，就不可能在場跑得過別人，拼得過別人，阿聯作為一名老將，世界盃比賽每場都拼心全力，他是怎麼保持的呢？近日，網友貼出了阿聯、詹姆斯和周琦三人訓練力量的照片，一目了然，終於明白年輕的周琦體能瓶頸的原因所在了。
照片中，阿聯身體彎成一張弓，牙關緊咬，面目猙獰，拚命將巨大的輪胎抬起。詹姆斯則肌肉虯勁，張大開嘴怒吼，雙手艱難地抬起輪胎。阿聯和詹姆斯的輪胎，大小差不多，都是巨無霸級別，可見為了訓練力量兩人費了多少心血。而周琦的輪胎，明顯是弟中弟，比阿聯、詹姆斯的要小一大圈，重量不知道會輕多少。而對於周琦的如果同是訓練力量，這樣的重量對比，日復一日下，訓練效果必定不可同日而語，場下訓練不夠，也難怪周琦一直懼怕對抗，甚至搶籃板出現「躲」的現象。
天道酬勤，好的訓練態度和訓練強度，能決定一個球員最終的高度。正因為阿聯的刻苦，才讓他在35歲高齡仍然是中國男籃的絕對扛把子，也正因為周琦的所謂「球商」，訓練不努力導致體能跟不上，最終使得中國隊因為最後7秒遺憾出局，葬送至少一代籃球人的努力和心血。