受用的五條建議，悟透了，讓你從此不再痛苦！
慢慢去品味以下五條建議的道理，就像是在救贖自己的人生一樣。
其實，活在這個世界上，那些境界越高的人，他們越是能克服困難，從而使自己不再被日常的繁瑣事情而捆綁著，即便再大的困境，得先從放鬆自己的靈魂開始，靈魂一旦被捆住，幾乎就陷入到了磨難的糾纏中。
而具備智慧和高情商、看透很多事物本質的和規律的人，他們不是靠別人來救贖自己，而是靠自己對生命的滲透與理解，自己給自己取暖與激勵，自給自足著！
在這些高層次的人里，無疑離不開個人的境界和素養，他們找到了事物的本質屬性以及其中的規律，那麼再來面對困境的時候，已然有了決勝的信心。不說信心，起碼規律就在那裡！
比如，人為什麼要不斷地提升價值？在於人的精神世界是無法填補的，人到了一定的層次，精神層面的需求就相應的上了一個台階，所以這時，人就不要不斷地突破，去提升自我存在的意義和價值；而不能理解其中的人，就覺得這樣的人純屬瞎折騰，不安分。
然而，這裡誰對誰錯，沒有定論，在於每個人的思想境界與追求不同罷了。
你可以天天吃鮑魚，我也可以天天吃鹹菜，同樣大家都快樂！
不同的人生觀塑造不一樣的命運，都是活著，但感受到的視野卻有著天壤之別。
時間對誰來說都是公平的，你的付出在哪裡，那麼你的收穫就在哪裡；
你的關注點在哪裡，那麼你的情緒情感體驗感就在哪裡。
例如，你每天腦海里想的都是一些悲傷的事情，那麼你的心情就不會好到哪裡去，這種悲傷的思維會不斷強化暗示著你的腦神經和增加你痛苦的體驗，所以，你需要轉移注意力，去培養自己正念和積極的暗示思維。
1、 立刻停止負面的想像，把身體帶動起來、生命在於流動起來，而流動則是讓自己適當的忙碌起來，以此來填充自己陷入悲傷的間隙中；
2、 擁抱大自然，親近大自然，讓自己負面的情緒和思維得到沖刷和洗禮；去聞聞花草樹木，叢生百草的味道吧！
3、 不過多關注網上的負面信息，過度關注，會讓自己的心性蒙上一層依賴的因子，很多人看太多負面信息，而忽略了現實生活，間接的在麻痹自己的神經，值得警惕。還是把時間浪費在與人多說說話上吧！哪怕是做幾個拉伸的運動！適當地遠離網絡，回歸當下！
4、 不因一時的成敗而感嘆，人生是一場馬拉松，當下學習他人成功的方法和思路；總結過往與現今的經驗、敬畏地去做事情，讓人生少走彎路。事實證明，一個具備這些素質的人，總能按照他預想的而接近目標。
5、 讓自己開心起來的事情很多，在於你會不會！想不想！其實健康的活著就是最開心的事情了。
許多不開心的人，在於被高要求、浮躁、貪婪所捆綁，眼睛裡只有慾望和貪婪，這必然會摔得很慘！
因為這個世界不是為你一個人而設定的，大多數時候，如人意的事情很少，而挑戰後又不如人意的事情多，你得接納這個遊戲規則。而這背後不是事情本身的問題，是你自身的問題，那就是你期待過於完美，學不會妥協或者降低要求，即：退而求其次。