作者：艾聞（情感自媒體人）
如果遭遇了感情的背叛，人們最糾結的，大概是離不離婚的問題，不離，傷痛難癒合，心結難釋懷；但離婚，又怕自己過不好，怕孩子的未來……
其實，真正經歷過，你就會懂得，應對感情的背叛，並不是離不離婚那麼簡單，背後需要處理更多的問題，如果處理不好，離或不離都過不好；如果處理好，離或不離其實也沒有那麼重要。
離婚是什麼？離婚就是你判斷跟一個人不可能有幸福的未來，同時又能坦然面對離婚的各種問題，並且有自信和能力去解決這些問題，這個時候選擇結束這段關係。
那麼，很多時候，就算你真的認為該離，也未必有這個決心，或者能力，能夠離得掉。
所以，對於那些遭遇背叛的人而言，我會勸他們，把目光從「離還是不離」的角度，轉移開來，往更深一層，更開闊的角度，去看到遭遇背叛後的應對和處理。
為什麼背叛會讓你陷入痛苦，陷入彷徨，陷入不安……其實這些才是深層問題，能夠看清這些問題，並且能夠處理掉，才是真正徹底地解決問題。
背叛對感情是一種傷害，並且這種傷害是嚴重的，如果感情世界裡的傷害有等級，背叛一定是傷害級別最高的。
所以，當你覺得痛苦的時候，你要明白，這就是感情的屬性——背叛一定會帶給你痛苦，痛苦只是因為感情。
夫妻多年，這種感情是很深的，遭遇背叛是心靈的傷害，所以外在是看不到的，別人可能會覺得你小題大做，無病呻吟，於是，很多人會刻意去壓抑自己，甚至認為，如果自己承受不起，表現出來自己的痛苦，就是經不起事、扛不住事……
這些，都是錯誤的。遭遇感情的背叛，在一段時間內，你一定是不正常的，或者說會有異常過激反應，比如情緒低落，意志消沉，悲觀厭世，或是神經兮兮，歇斯底里等等，這個時候要意識到，這些都是遭遇背叛後，再正常不過的反應。
很多人其實很討厭自己的狀態，他們希望趕緊結束這樣的狀態，這時候可能就會把解決問題的方向找偏：他們會認為，我得趕緊做出選擇，到底是離婚還是原諒，我做出了明確選擇，這種狀態自然也就結束了。
這樣，原本屬於控制情緒的問題，就轉變成了「到底是離婚，還是原諒」的問題。
在遭遇背叛的最初階段，其實就是兩個功課， 一是學會與情緒共處，二是學會控制和管理情緒——這兩門功課與婚姻去留無關，但是自己必須要去面對和完成，而且，這兩門功課的習得，一定要完完全全靠自己，也就是說，不要指望對方來為自己的情緒負責。
應對背叛的第二階段，就是當自己情緒穩定以後，你得學會獨立，學會放棄依賴——放棄對於對方的依賴，放棄對於感情的依賴。
會什麼背叛會令你惶恐不安，因為它給你造成了內心極大的不安全感。在沒有遭遇背叛之前，所有人對於婚姻和感情其實都是有依賴的，只是程度輕重不同而已。
背叛最大的傷害，就是對安全感的破壞，你知道這個人靠不住了，你知道這段關係面臨崩潰……所以這才導致你內心惶恐不安。
對應的，這種每天都沒有安全感的日子，一定是一種折磨，這個時候，很多人尋求的解決方法，又變成了挽回修復，然後讓那個背叛自己的人，重新好好愛自己，重新建立這個安全感。
可惜，對方既然選擇了背叛，有一定比例的背叛者，也就永遠不可能再給你這個依賴了；更何況，就算對方能夠回頭，一切做得都很好，安全感的重建，也不是一時半會就能夠建立起來的。
但，這些都不是根本問題，根本的問題是，如果你把安全感建立在別人身上，其實你永遠是無法真正感受到安全的！
所以，這個時候，解決這個問題的根本，就是要讓自己儘快獨立起來，學會依賴自己，學會自己給自己安全感。
很多人不知道如何自己給自己安全感，關於此，說到底就是一句話：你希望從對方身上得到什麼，你就自己努力去創造什麼；你什麼地方還依賴著對方，你就努力把這些依賴建立在自己身上。
而這樣的一种放棄對對方的依賴，建立自我依賴，才是應對背叛的正解。
所以，這些功課，其實與離不離婚無關，或者說，等你能夠完成以上，再來考慮離不離婚的問題，那個時候，你會發現，反而自己不著急了——知道為什麼嗎？
當初急於決定是否離婚，恰恰是因為自己「弱」，所以」控場能力「差——你可聽不懂這句話。我們換個形象的例子吧：
商場正在搞促銷，你總是糾結於一個東西要不要趕緊買，主要是因為自己沒錢；如果你真的有錢了，如果你真的錢足夠多，你還會著急嗎，不著急了，這個東西貴點還是便宜點，反正自己都買得起。