據調查顯示90%的膽結石患者，都有不吃早飯的習慣。這是為什麼呢?

膽汁是由肝臟分泌的，平時儲存在膽囊里，參與消化。也就是說，夜間肝臟分泌「濃縮型」膽汁，並儲存在膽囊里。

正常吃早餐的情況下，膽囊收縮膽汁排出，結石不易形成。

而如果你不吃早餐，膽囊內膽汁貯存時間過久，導致膽汁中的膽固醇過度飽和，就會引起膽固醇沉積，長期下去，逐漸形成結石。

除了不吃早飯，以下5種習慣也會讓膽結石纏上你！

1、高膽固醇飲食

膽汁分泌過多就是為了濃縮膽固醇，並且進行消化。當一個人總是高膽固醇飲食，就很可能膽汁分泌的時候，不能夠將這些膽固醇通通消化吸收，從而使這些膽固醇在體內淤積形成結石。

在含膽固醇的食物當中，動物內臟的膽固醇含量最高，比如腦、心、肝、腎等，其中腦子含量最高。

2、愛吃甜食

喜愛甜食或過量攝取含糖量高的食物，如糖果、麵包、糕點、精製大米、麵粉等，這些食物會加速膽固醇的積累，容易造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂，三者之間比例失調，所以有形成結石的危險。

3、熬夜

我們都知道，身體的肝臟和膽囊說在夜間進行修復。

一方面，經常熬夜會降低機體免疫力，並且會影響心血管的健康，會增加血液黏稠度，會導致人體膽固醇的堆積，誘發膽結石。

另一方面，經常熬夜會讓肝臟以及膽囊得不到修復，使得讓肝臟和膽囊能持續屬於受損的狀態，久而久之就會毒素排不出去在體內累積，誘發膽結石的發生。

4、不愛喝水

臨床觀察和流行病學調查發現，很多得膽結石的人，飲水量比一般人都少。

這是因為一方面，喝水太少，會導致細胞里水分不足。從而影響身體的新陳代謝，不利於身體毒素的排出，最終誘發膽結石的形成;

另一方面，不愛喝水，排尿量就會減少，從而不利於排出人體內的毒素和廢物，不能避免人體鈣鹽結晶，從而誘發膽結石。

所以，要多喝水，尤其是天熱的季節更要多喝水，能夠增加排尿量，能夠預防膽結石。

5、平時不怎麼運動

平時不怎麼運動的人、體力活動減少，膽囊肌的收縮力便會下降，膽汁排空出現延遲，這就容易造成膽汁淤積，為形成膽結石創造了條件。

「問題來了」：您為什麼不吃早餐？

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