眼睛是心靈之窗，保護眼睛從身邊出發。日常生活中，我們的身邊潛伏了不少掠奪視力的「殺手」，一些看似簡單的行為，一些看似習慣的常態，都會讓你失去見證光明的能力。因此，大家需要注意自己的每一個行為，避免對眼睛造成極大傷害。那麼，究竟是哪些行為讓我們的眼睛健康受到威脅呢？
第十名 意外傷害
天災人禍，不可預料，如鞭炮、車禍、拳頭擊打眼部、樓梯上摔下來等，都能夠讓頭部或者眼睛受到意外撞擊或者傷害，這種情況下都有可能影響到視力。雖然出現這些情況的幾率較小，但是傷害卻不小。
第九名 心理因素
這是比較容易受忽視的一個因素。過度緊張、抑鬱都對視力有一定的影響。
害怕戴眼鏡，該戴不戴；渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的「糾結」，都會影響視力。
第八名 不合理的飲食習慣
良好的飲食習慣是健康身體的保障，也是健康視力的保障。
視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此貢獻不小。
比如，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。
除此之外，喝酒、經常吃甜食、吃太鹹的食物等不良飲食習慣，都會對眼睛造成極大的傷害。
第七名 眼底病變
眼病（青光眼、白內障、角膜炎、紅眼病等），非眼病（糖尿病、高血壓、頸錐病、持續發燒等）都有可能短時間或者長時間的影響視力，一些藥物和病毒也會影響視力。
包括藥物，用久了而產生了依賴性，同樣也會影響視力。眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細胞密度下降等）也會影響視力。
第六名 遺傳因素
學前兒童近視大多數源於遺傳，總體近視源於遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子得近視的機率非常高。
第五名 用眼衛生
當眼睛犯困，或者不小心進了東西，我們都習慣用手去揉，但是這樣容易把細菌帶進眼睛裡面去。
不良的用眼衛生習慣有很多，除了用手揉眼之外，還有度疲勞、躺著玩手機、臥床看書等，這些都會對眼睛的殺傷力是很大的，這些不良習慣千萬不可小覷！一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼。
第四名 環境因素
經常接觸污染的環境，也會容易對眼睛造成傷害，比如，空氣污染、噪聲污染等。
另外，長時間處於太亮或者黑暗的環境中工作，看書，在不知不覺中我們的視力就會受到損害。
第三名 看電視追劇
現在很多家長為了讓孩子開發智力，常常讓他們看動畫片，但是卻沒有注意控制他們觀看的時間，所以容易造成孩子疲勞用眼。
電視本身是有一定閃爍的發光體，加上距離比較短，長時間的看電視，比較容易產生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。
第二名 看書寫字
這個主要的對象是青少年，因為人數比較廣泛，所以覆蓋面也非常廣。青少年學習任務重，功課多，常常長時間看書寫字，導致眼睛疲勞過度，有些孩子用眼姿勢還不對，因此近視是伴隨著學習的進度而加深。
視覺細胞的過度疲勞會帶來整個視覺系統的疲勞，眼肌、眼球等都會發生相應的病理性生理變化。
第一名 玩手機、電腦
我們的生活、學習、工作、娛樂，幾乎都離不開手機和電腦，它們幾乎作為了近距離用眼最頻繁的工具，因此也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。
調查表明，有80%的手機電腦用戶患有電腦視覺綜合症。表現為眼睛乾澀脹痛、視力下降、附帶頭暈脖酸等。這麼看來，減緩用電腦的眼疲勞，也應該放在我們視力保衛戰的第一位!
眼一生視光服務機構劉東光教授建議:我們日常的生活習慣與眼睛健康有著莫大的關係，為了保護自己的眼睛，請大家一定要規範自己的行為，無論是作息時間，還是飲食習慣，或者是日常做事方式都需要注意，做到科學合理用眼，健康用眼，適當飲食，多到戶外走走，以保證我們的眼睛能夠得適當地放鬆，呵護好視力！