因而在合理的情況下拒絕領導安排的工作很有必要，更關鍵的是要懂得拒絕。

如果領導給你安排的工作超過了你本身所負荷的工作範圍，那麼選擇勇敢地和領導說不，不僅能表達自己的工作態度，也能從側面反映在工作上的能力。

這樣領導以後給你分配任務時也會更在意你的需求，用拒絕一份任務贏回了一份尊重，何樂而不為呢？

懂得抱團才是聰明的職場人

研究者實驗數據表明：在職場委屈情緒最多的員工當中，七成以上的人具有社交恐懼和障礙。

僅僅根據這個結果而言，在單位里感覺自己受到欺負的來源也許並不是領導的無理要求，而是出於自己本身，你自身對於社交的恐懼或者障礙，直接決定了你在職場中對於領導行為的刻板印象。

綜觀現實中的職場，不少人總是孤軍作戰，沒有收穫一份好人緣，無論和哪個領導關係相處得都不好，跟哪個同事都鬧過小矛盾。

這樣的人無論在哪家單位工作，都會成為被針對的對象，而如果你能夠抱團取暖，抓住大家的共同利益，就很難被領導的「欺負」絆倒。

這就要求你學習為人處事的小技巧，善於和別人打交道，懂得使用小恩小惠的手段收買人心，日積月累下來，你的行為就能受到越來越多同事的喜歡。

領導出於公司整體利益的考慮，也不會隨便找事給你難堪，這樣你就會在單位擁有越來越多話語權，真正擺脫領導的PUA。

儘管職場中的人際關係非常繁複，但只要我們認真了解這其中的內涵和規律，就能夠有效避免領導的「欺負」，還可以反向建立與同事的良好關係，讓自己在職場中過得更加舒適。

以銅錢為例，倘若你是一枚銅錢，別人拿在手裡是圓潤的，但也需要讓他們看到你的內在是方方正正、有稜有角的，這才是一個人在職場中該有的狀態，自身做好外圓內方，「被欺負」的幾率也就會隨之降低了。

提升自己的核心競爭力

除了個別極其老實的員工，職場中存在著很多「偽老實人」，他們膽小懦弱，害怕工作勞累，也害怕承擔更多責任，因此始終保持著一副畏畏縮縮的模樣，被領導「欺負」的機率也最為高。

因為一個人的態度決定了他對一件事情的認知，領導第一次給你分配任務，其實是在試探你，如果你選擇不拒絕、不反抗或者不及時溝通，領導就自動判定你是同意接受「欺負」的。

然而人性本就如此，領導看到你「來者不拒」之後就會變本加厲，不斷讓你做更多額外的工作。

因而破解這個困境的秘訣就是增強自己的核心競爭力，提高你在公司里的不可替代性，讓自己隨時有能力跳出自已當下厭惡的圈子。

而且隨著自身能力的不斷提高，你在拒絕領導安排的「額外任務」時也能更有底氣，否則甚至連開口拒絕領導要求的勇氣都沒有。

當然，改變被領導排擠局面的方式有很多，例如在工作任務的關鍵階段嘗試撂挑子走人，讓領導明白你存在的重要性。

又或者是在團隊合作需要你出手的時候，突然表現出「出人不出力」的現象，相信你的領導會煩得焦頭爛額，同時也就知道了你的重要性，之後也不會再故意欺負你。

文/老夏分析師

有時候，雖然素未謀面。卻已相識很久，很微妙也很知足。