產後重返職場，一邊工作一邊喂奶，你有什麼難忘的經歷嗎？
一起來聽聽丁香媽媽星球的媽媽 @星月媽媽 的故事吧。
可能是大多數職場媽媽的選擇。我是等到寶寶滿 6 個月之後再去上班的，當時寶寶大一些了，已經添加輔食。今天我就來講講自己職場背奶期五味雜陳的 24 小時，希望能給你一點點啟發和幫助。
0:00～5:00
深夜泵奶 ing
你見過凌晨一、二、三、四點鐘寬闊寂靜的馬路嗎？我見過，我還享受著「結廬在人境，而無車馬喧」的舒坦； 你見過漆黑一片漸漸轉粉黛的天空嗎？我見過，我還想像著「楊柳岸曉風殘月」的浪漫；你見過 24 小時營業的便利店裡燈火通明嗎？我見過，我非常希望他們的生意不再那麼慘澹……因為我知道，這個點還在努力打拚的人，是多麼不容易！
而此時此刻的我，正在默默地繼續我的泵奶大業…… 由於長期熬夜泵奶，我終於有了一對標準的熊貓眼。這時，我突然發現：原來，我熬著最深的夜，卻沒有敷最貴的面膜。
此時我最大的奢望就是：我能美美地睡上一覺，重點是不會被奶漲醒！
圖片來源： @圖蟲創意
5:00～7:00
親喂 ～ 泵奶
這會兒，水果店的老闆把新進的成箱水果搬進小店，包子鋪的阿姨早已滿面春風地迎接客人，路上的車輛行人也漸漸多起來了……
我，一個職場哺乳期寶媽，也該起床工作了。
美好的清晨從親喂開始。
寶寶的原則性特彆強，少一口不行，多一口也不要。看著懷裡的小肉球正吃得歡，我心滿意足地眯起雙眼，享受著最後一刻的歡愉。
在迷迷糊糊之間，我感覺寶寶吸奶的另一側，正在溢奶，肆無忌憚。溢乳墊已經濕了。我只能祈求寶寶多吃點，吃快點。 我要起床了。必須得起床。沒法再賴床了。因為我要起來泵奶。消毒 —— 準備 —— 泵奶 —— 再消毒 —— 放背奶包。
每天都是一樣的動作，沒有絲毫創意。
我每次泵奶都需要 20～30 分鐘，奶量比較豐富，兩側加起來通常有 300 多毫升，有時候甚至多達 400 毫升。
審核專家建議：如果媽媽在親喂之外還有如此大的奶量，需要考慮適量減奶哦。奶量供需不平衡可能帶來幾個問題：1. 媽媽會很辛苦，比如熬夜泵奶，不然就會漲醒。2. 乳房風險也相對較高，不及時吸或充盈時有外力碰撞，有堵奶或乳腺炎的風險。
我突然發現：原來，我就是一個移動的大奶瓶啊！
7:00～9:00
早餐 ～ 上班路上
幸福的一天從早餐開始。
洗漱完換好衣服，我終於可以安心地吃早餐了。小米粥，小籠包，小香薯，小番茄……都是我愛吃的。
隊友每天都會很貼心地幫我剝好雞蛋。 我突然發現：原來，愛就在每天剝好的雞蛋里！
吃完早餐，隊友送我去上班。一路上聊聊天，我感覺時間過得好快。
9:00～11:00
上班搬磚 ～ 泵奶
工作是乏味的，日復一日，但幸運的是管理蠻人性化： 每天有一個小時的哺乳時間，所以我 9 點上班，上班前我會親喂；辦公室有冰箱，我可以把白天吸的奶先放冰箱，下班再放進有藍冰的背奶包帶回家；單位還有獨立乾淨的房間可供我泵奶，此時我也可以「偷得浮生半時閒」。
雖然常常會有不速之客，但是大家都比較理解和寬容。慢慢地，同事們也都知道了我每天都要泵奶的真相。 後來，同事若有事相擾，都會弱弱地問我一句：「你現在方便嗎？」
我突然發現：原來，工作雖然枯燥，但也有溫暖！
11:00～13:30
午餐午休
這個時間段，是我一天中最愜意的。
我可以大快朵頤，我可以毫無顧忌。看著身邊同事詫異的眼神，我都會自覺地補上一句：「哺乳期，請見諒。」對方立馬心領神會，還會深表歉意。
在單位食堂用餐的最大好處就是品種多，選擇餘地大。味道卻不能強求，只能隨緣。在我眼中，盤裡的一道道菜，不過就是一堆蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素……
吃飽喝足了，我還可以美美得睡上一覺，想想都要流口水。
我突然發現：原來，午休是真的香！我也可以當睡美人！關鍵是不會被漲醒，因為午餐前剛剛吸過奶，簡直不要太完美！
13:30～17:00
上班搬磚 ～ 泵奶
下午繼續搬磚，攢尿不濕。期間還要再泵一次奶，不然下班路上會被漲哭。
工作是瑣碎的，但還是要做。相對於上午的工作量，下午會空一些，然而很多會議、講座經常會「突如其來」。 這時就會很尷尬。
比如會議正在進行中，我突然感覺漲奶了。而此時主講人一點結束的意思都沒有，於是我只能略帶歉意地遞上一張小紙條，然後匆匆離去，留下背後一片驚訝不已的目光。
我突然發現：原來，我不尷尬，尷尬的就是別人！
圖片來源： @圖蟲創意
17:00～20:00
下班打卡 ～ 親喂 ～ 親子互動
白天幹活絕不拖泥帶水，能上午完成的就不會拖到下午。五點前速戰速決，幹完手頭的工作，這樣我就可以準時打卡安心下班了，因為我的心中還挂念著那個小肉球。
我養成了「吾日三省吾身」的習慣，每天都會問自己：「寶寶今天吃得好嗎？睡得好嗎？玩得好嗎？」
也曾有無數個疑問在不停地敲打著我的靈魂：「早上準備的口糧寶寶夠吃嗎？寶寶會想我嗎？寶寶會不會哭？現在寶寶是在睡覺呢，還是瞪著黑溜溜的大眼睛在等我呢……」
結果，我剛剛推開門，寶寶就直接撲過來，在我的胸前不停地覓食。原來，外婆湊著時間喂的食，這個點，剛好是寶寶進餐時間。
一切都剛剛好！一切都是最好的安排！ 這個時間段，也是一天中與寶寶互動最多的時候。吃完奶，寶寶喜歡在我腿上蹦躂，我就會興致盎然地跟她分享外面精彩紛呈的世界：我們斜對面絲綢店的老闆娘，今天穿了一襲真絲旗袍，真漂亮；三樓的小姐姐已經學會跳繩了，她爺爺笑得合不攏嘴；小區的那兩隻小貓咪不去捉老鼠，卻躺在亭子裡的長凳上眯著眼睛睡大覺，你說奇怪不奇怪……
20:00～24:00
泵奶
忙碌了一天，吃飽喝足之餘，我又該重操舊業了。雖然泵奶也很枯燥，一樣的程序，一樣的動作，重複一遍又一遍，我卻樂此不疲。 就因為小床上這個憨憨的小肉球！
我突然發現：生命好偉大！我想看著她慢慢長大。
既然我已經把她帶到這個世界，那麼，我就不能只想到自己。因為這是另外一個生命，一個鮮活的生命。
正因為有了她，我感覺生活變得更有意義，即使身材走形，那又怎樣？ 沒有心心念念，就沒有「歸心似箭」，因為此時此刻，有人正在等你，不管颳風下雨。
如果重新讓我選擇，我還是會選擇背奶。你呢？
本文專家
謝毅敏
審核專家
國際認證泌乳顧問
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