素顏女神王麗坤,身穿粉色輕紗裙腰肢纖細,短髮造型知性唯美

2019-12-28     瑜伽微社區

小密語錄:擁有了完美身材,尤其是曲線凹凸有致,穿上什麼樣的服飾都好看,就算是超難駕馭的禮服長裙也能信手拈來,這樣的美誰不想得到,別再猶豫了,瑜伽體式趕緊練吧!

王麗坤公認長著一張高級臉,憑藉著不施粉黛的容顏,獲得了素顏女神的稱號。她的美有著獨一無二的感覺,給人一種無與倫比的氣質,尤其是那種清新脫俗之感,宛如貴族小姐一般,讓人只敢遠觀不敢靠近。而且身材還非常纖細曼妙,肩膀瘦削,腰肢不盈一握,無論是哪個部位都堪稱完美,讓人驚艷不已。

這次出席活動,王麗坤身穿一襲粉色的輕紗長裙,看起來清新淡雅,充滿了一種無法用語言表達的魅力。粉嫩的色調在燈光的照射下,就像水蜜桃一般散發著水嫩的光澤,將王麗坤的肌膚襯托的更加嬌艷,就像桃花一般無暇,彰顯著一種由內而外溫柔優雅的氣息,整個人都變的格外迷人了。

禮服長裙的上身採用的是修身設計,帶有輕紗裝飾,將王麗坤的身材緊緊包裹住,薄如蟬翼更顯纖細曲線,露出的手臂沒有一絲贅肉,肩膀更是瘦削,這些都是姑娘們夢寐以求的狀態。加上V領的裁剪方式,露出大面積的肌膚吹彈可破,就像無暇的白玉上點綴著幾抹粉嫩的朝霞一般。

禮服長裙的收腰設計,更好的貼合在王麗坤的腰身上,小腹格外平坦,腰肢更是細到讓人驚嘆,這樣的身材平時不健身不可能維持的住。裙擺的設計比較誇張,多層面料重疊在一起,有著十分蓬鬆的感覺,看起來仙氣飄飄,就像公主一般。輕輕撩起裙擺,露出一雙高跟鞋,嫵媚動人。


素顏女神可能我們做不成了,畢竟沒有那麼好的顏值,但是健美女神還是可以嘗試的,平時練習瑜伽就能鍛鍊出完美的曲線,不僅能減掉贅肉,而且還能讓肌肉充滿力量更有彈性,形成一種豐滿的狀態,但是看起來卻又比較顯瘦,這樣的狀態誰不心動!

Look1:練出挺翹臀部

臀部曲線的塑造還是比較困難的,大多數的運動方式都需要付出很多的汗水,但是唯有瑜伽不一樣,輕輕鬆鬆就能獲得挺翹的臀部曲線。

首先是雙腿併攏伸直坐在瑜伽墊上,然後慢慢的將雙腿抬起來,直到快要貼到身體上為止,讓雙腿的腳部疊加在一起,雙手環抱住雙腿,身體略後仰。

八曲式的變式,首先蹲在地上,然後雙手在身體的兩側接觸地面,將身體支撐騰空起來,然後右腿在右胳膊的內側彎曲,左腿向左側伸直即可。

首先是雙手支撐身體騰空起來,然後右腿在兩個手臂之間,向前伸直與地面平行,左腿則是左胳膊的外側,向斜上方伸直,頭部看向前方的地面,保持住平衡。

Look2:練出完美後背

後背的線條對於女人來說同樣重要,擁有纖薄美背,整個人會顯得更加纖細,身材看起來更完美,趕走後背贅肉,獲得纖薄美背勢在必行。

首先是雙腿分開一些,前後大概距離一步遠,然後讓左腿小腿略顯彎曲,右腿伸直腳跟觸地,上身彎曲與地面平行,雙手的手部交疊在一起,小臂在一條直線上。

鞦韆式,先正常的蹲在地上,然後雙手在身前支撐身體騰空,雙腿借勢向前伸直,保持住身體的平衡,將重心降低手臂上,感受手臂肌肉的壓力。

在輪式的基礎上進行改進的一個體式,首先是在地面上形成一個半圓環,然後讓左腿向後撤步,讓左腳的腳尖觸地支撐,身體向右側翻轉一定程度,左手伸直抬起。

Look3:練出纖細小腿

大多數的姑娘都有這樣的困擾,那就是大腿還算纖細,但是小腿就很粗壯了,跟大腿的比例完全不協調,我們不光要減掉小腿的贅肉,還要重塑腿部曲線。

首先是側躺在地上,然後右胳膊彎曲,手肘支撐身體,上身向上彎曲,讓左腿向身體的方向伸直,繃直小腿不要彎曲,右腿的小腿彎曲儘量貼在大腿上。

首先是盤腿坐在地上,然後慢慢的打開雙腿,左腿的膝蓋抬起,小腿彎曲儘量貼近右腿,腳尖觸地支撐,將右腿盤在左腿的膝蓋上,左手穿過右小腿,五指張開。

「素顏女神」不光要求顏值足夠好,還要有優雅的氣質,而且身材更要纖細苗條,我們可以選擇瑜伽這項運動來健身,每天抽出時間做上幾組,不僅能夠獲得曼妙身姿,還能提升自身氣質,時間久了你就會發現,自己真的是越來越自信了,走在哪裡都能昂首挺胸,大步向前!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/6hkHT28BMH2_cNUgNzMb.html