運動的出汗和天熱得出汗，在成分上面雖然沒有什麼太大的區別，但實際上真的是有非常大的區別。另外就是運動排汗可以促進自身尿酸的排出，從而幫助降低自身的尿酸。
有一句老話」動汗為貴「，其實就是說通過運動所出的汗會更可以促進自身的健康。那麼為什麼會這樣哪？天熱得出汗，更多是我們是身體皮膚的血管擴張，血液流動不斷加快，從而生成更多的汗液排出自身的體外，主要是以蒸發的形式來幫助我們人體散熱。
自身體內的血液流動並沒有特別明顯的加速，甚至很多的內臟和肌肉或許都會降低代謝的強度，使它們周圍的血管不斷的收縮、血液流動放慢，從而減少熱量的生成，降低自身的體溫。
因此這個時候所排出的汗液會相對比較的「淡」，對我們身體廢物的排解效果或許會差。而運動出汗則是不一樣的，在運動過程種子。
我們身體的各項功能都可以被調動起來，全身的代謝機能有所提高，深層的血液流動也會不斷的加快，把更多的代謝廢物給帶出來，通過汗液或者是尿液給排出，此時的汗液或許就會「濃」很多，從而帶出的身體廢物或許會更多。
首先我們可以從本質上面來說，其實都是為了幫助我們身體降溫而排汗的，但這也是有蘇鷗差異的。運動消耗的是我們體內的熱量，可以讓我們的身體高效率地進行工作，讓我們身體的新陳代謝不斷地變快。所以排除的話是有很多髒東西的，所以這其實就是一種排毒的方式。
所以我們在運動之後只有再洗一個澡才會感到特別的舒服，不知道大家有沒有這樣的一種感受，反正我是有這樣的感覺，而且我們在天氣熱的情況之下所出的汗是由於外界的溫度太高，我們的自己身體的溫度或許也會隨之升高。
我們人其實是一個恆溫的動物，所以身體的溫度升高，我們的身體或許就會去保護自身，所以就需要去降溫，讓自己的身體溫度給降下來才可以維持平衡。
所以出汗其實就是帶走我們身體一部分的熱量，從而達到降溫的這一效果，綜合來看的話運動出汗是一種主動的方式，另外一種出汗則就是被動方式。
還有就是運動出汗是可以促進自身尿酸的排出的。因為運動可以加速自身的新陳代謝，一些廢物主要是通過汗液給排出來的，這些廢物由無機鹽和水，還有就是尿酸。
我們或許都知道在尿液之中尿酸是最多的。當然我們人體排出的尿液最主要的方式其實還是排尿運動出汗，可以攜帶尿酸給排出。
並且，在運動的過程之中，我們的身體是主動產熱的，帶動著整體身體機能的提升，其實也就是帶動著我們全身的水液給流動起來，高速的水流對代謝廢物的運輸能力自然也就會更強了，其中就包括對尿酸的運輸以及排出的促進。
尿酸是微溶於水的，大部分都是通過身體腎臟由尿液給帶出的，小部分則是通過汗液給帶出的，正常情況之下我們人體的尿酸代謝是處於一種動態的平衡。
而身體的腎臟則是對尿酸代謝是有一定限制的，如果當我們體內尿酸生成過多的時候，超過了身體腎臟的處理能力，則就需要發揮出汗液的功能了。
因為汗液的排出量可以有相對比較大的變化：從基本不出汗可以到大汗淋漓，從每天幾十毫升可以到每天幾升，差別真的很大。通過運動，可以讓我們身體更多的尿酸給帶出來，通過汗液排出的其實也就越多了。
而簡單的熱出汗，比如：天熱、蒸桑拿，雖然汗出得比較多，但這也只是表面的水分被蒸發了，我們身體內部的水調動的其實也不多，那麼排除尿酸的效果自然而然也就比較差了。
所以醫生經常建議尿酸比較高的人，可以先運動幾十分鐘左右，比如：跑步30分鐘，讓自己全身的血液給流動起來，毛孔充分的打開之中，這個時候再去蒸桑拿，汗出得得更透，效果或許會更好。
總而言之，呼吸、排便以及排尿，這個三種人體的排泄方式我們或許會關注的更多，但是排汗這種排泄的方式大家或許就沒有那麼的關注了，更多則是把出汗當成了散熱的一種方式。
其實有一些代謝的廢物，其中包括一些毒素，並不能通過身體的腎臟給排出，只能靠汗液給排出，這個時候讓身體」大出汗「，而其排泄的效果自然就會更好了。