5. 肩部不適或疼痛的放射：肩周炎可能導致疼痛在肩部之外放射到上臂或頸部。

6. 肌肉萎縮：在一些情況下，肩周炎可以導致肩部周圍肌肉的萎縮，使其看起來較為消瘦。

如果您有肩部疼痛、僵硬或其他與肩周炎相關的症狀，建議諮詢醫生進行準確的診斷和治療計劃。

肩周炎的原因

1. 軟組織損傷：肩周炎可以是由於肩部軟組織（如肌肉、肌腱、滑囊等）的慢性損傷或炎症引起的。這些損傷可能是由於過度使用、重複性運動、姿勢不良、肩部受傷、撞擊或其他外部應力導致的。

2. 非特異性炎症：某些情況下，肩周炎可能是由於非特異性炎症反應引起的。這種炎症可能與免疫系統異常、代謝失調、微循環問題或某些遺傳因素有關。

3. 肩關節結構異常：肩關節結構的異常也可能增加發生肩周炎的風險。例如，肩袖肌腱的損傷、肩峰骨刺、鉤椎骨刺等都可能導致肩周炎的發生。

4. 其他因素：年齡是一個重要的風險因素，因為肩周炎更常見於40歲以上的人群。女性比男性更容易患上肩周炎。此外，一些系統性疾病（如糖尿病、類風濕性關節炎等）也可能增加患肩周炎的風險。

上述因素可能與肩周炎的發生有關，但具體的原因可能因個體而異。如果您懷疑自己患有肩周炎，請諮詢醫生進行確切的診斷和治療建議。

哪些人容易得肩周炎

1. 年齡因素：肩周炎主要發生在40歲以上的中年和老年人群中，尤其是50歲以上的人群。隨著年齡增長，肩關節的結構和功能會逐漸受到影響，從而增加了患肩周炎的風險。

2. 性別：女性相對於男性更容易患上肩周炎。雖然具體原因不明確，但雌激素水平可能與這種差別有關。

3. 過度使用或重複性活動：從事特定工作或運動需要頻繁、重複性地使用肩部的人更容易患上肩周炎。例如，職業上需要舉重、揮桿、上舉等動作的人群，以及運動員、健身愛好者等。

4. 姿勢問題：保持不正確的姿勢可能增加肩部受傷和炎症的風險。長期保持不良姿勢，如圓肩、前傾頭等，會給肩關節施加額外的壓力，導致肩周炎。

5. 先天因素：某些人天生就具有肩關節結構方面的異常或易損性，這可能增加他們患上肩周炎的風險。

6. 代謝性疾病：某些代謝性疾病，如糖尿病、高血脂症等，與肩周炎有關聯。這些疾病可能會影響軟組織的健康和修復能力，從而增加肩周炎的發生風險。

以上是一些常見的相關因素，但並不意味著只有這些人才可能患上肩周炎。任何年齡段和職業的人都有可能患上肩周炎，具體的風險因素還需考慮個體情況。

肩周炎的預防

1. 保持適當的姿勢：避免長時間保持不良姿勢，特別是在工作或休息時。正確的坐姿、站姿和睡姿對於減輕肩部壓力很重要。

2. 避免過度使用肩膀：避免頻繁重複使用肩膀的動作，尤其是涉及舉重、揮桿、上舉等高強度活動。如果需要進行這些活動，請確保使用正確的姿勢和技巧，並注意適度休息。

3. 做肩部加強和伸展運動：通過進行適當的肩部加強和伸展運動可以幫助增強肩膀的穩定性和靈活性，減少受傷和炎症的風險。請諮詢醫生或物理治療師以獲取適合您的個人運動方案。

4. 控制體重：維持健康的體重有助於減輕肩關節的負擔，減少肩膀受傷和炎症的風險。

5. 避免過度應力：減少肩膀承受過度壓力的情況，例如儘量避免提重物、過度伸展肩膀等。

6. 避免肩部受傷：注意保護肩關節，避免摔倒、撞擊或其他導致肩膀受傷的意外情況。在進行有潛在風險的活動時，如運動或戶外運動，佩戴適當的保護裝備。

7. 定期活動：保持適度的身體活動水平，包括有氧運動和肌肉鍛鍊，以促進整體身體健康。

8. 管理慢性疾病：如果您已經被診斷出有慢性疾病，如糖尿病或高血壓，積極控制這些疾病，因為它們可能會增加肩周炎的風險。

這些是一些常見的預防措施，但並不能保證完全預防肩周炎。如果您有肩部不適或疼痛，應及時就醫並諮詢醫生的建議。

肩周炎的治療

1. 休息與活動限制：在炎症期間，給予肩部充分的休息是很重要的。避免過度使用或過度應力肩膀的活動，以減輕炎症和疼痛。

2. 物理治療：物理治療師可以為您設計特定的鍛鍊計劃，包括肌肉強化、柔韌性訓練、牽引、按摩、熱敷、冷敷等。這些方法有助於減輕炎症、改善肩關節的穩定性和靈活性，並減少疼痛。

3. 藥物治療：非處方藥物如非甾體抗炎藥（NSAIDs）可以緩解疼痛和減輕炎症。如果疼痛嚴重，醫生可能會考慮開具處方藥物，如口服類固醇或局部注射類固醇以減輕炎症和疼痛。

4. 保護性支具：有時醫生可能會建議佩戴肩部支具或護具，以提供額外的穩定性和減輕肩膀的負擔。

5. 手術治療：對於嚴重且經過其他治療方法無效的肩周炎患者，手術可能是一種選擇。手術可以包括關節鏡手術、肩袖修復或人工關節置換等。

6. 康復與自我管理：在治療期間，進行康復練習和自我管理非常重要。遵循物理治療師或醫生的建議，並積極參與康復計劃，包括按時完成鍛鍊和伸展，以及注意日常活動中的正確姿勢和動作。

每個人的病情和應對策略都可能不同，因此最好諮詢醫生以獲取針對您特定情況的個性化治療方案。

在治療過程中，患者需積極配合醫生的治療建議，按時服藥，進行物理治療，並適當調整生活方式和工作習慣，以促進康復。同時，保持積極的心態，相信科學的治療方法，也是戰勝肩周炎的重要因素。在醫生和家人的關心與支持下，肩周炎患者有望重拾健康，享受無痛的肩部活動。