東莞市氣象台15日發布重大信息快報，就在本周末，強冷空氣攜小雨抵莞，天氣轉寒冷。我市氣溫急降，氣溫由早晨17℃左右降到晚間11℃左右，過程降溫幅度10℃以上，最低溫在17日晨，為8-10℃。19日受新一輪冷空氣補充影響，早晚有零星小雨。展望20-23日天氣轉晴，以晴冷乾燥天氣為主，最高溫僅有15℃-16℃，最低溫僅有8℃。
面對氣溫驟降，東莞醫護特別提醒，以下三類人群一定要注意保暖，千萬別讓心腦血管疾病，有了可乘之機！
東莞市松山湖中心醫院院長、市醫學會腦血管病專委會主任委員黃曉芸博士提醒：
氣溫驟降，一定要警惕心腦血管疾病
黃曉芸博士介紹，「冷空氣來襲，心腦血管疾病進入高發期，特別是對於老年人和有心腦血管病史的人群來說，更容易被疾病侵襲。」
她進一步解釋：溫度驟降，人體血管收縮，血管阻力及血壓上升，將會加重心腦血管供血供氧負擔。同時，寒冷的天氣使人活動量減少，如若追求高油脂高熱量飲食，將進一步導致血液黏稠度增加，容易引起血液流通不暢，血管堵塞。這都會增加心腦血管疾病風險。
低溫侵襲，這三類人群別大意
該院心血管內科主任顏利求博士也介紹：「秋冬季節，每經歷一次大降溫，我們心內科收治的患者都會明顯增多。這些患者以冠心病、心絞痛、急性心梗為主。」
顏主任強調，老年人群、有心腦血管病史、存在心腦血管病高危因素的人群，這三類人群尤其應注意天氣變換。他舉例說，即使是年輕人，存在肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等健康問題，加上工作壓力、熬夜、吸煙、暴飲暴食、作息不規律等因素，也會增加出現心腦血管意外發生的幾率。
「除非發生心臟驟停，大部分急性心梗並不像電視劇里演得那樣，發病後立刻昏倒。」顏主任提醒，在心梗發作前的數小時，甚至數天前，還可能會出現乏力、胸部不適、心悸、呼吸困難、胸痛等症狀，這些通常是比較危險的信號，一旦有了這些表現，一定要提高警惕，儘快就醫。
黃曉芸博士也呼籲，「心腦血管疾病發生後，一定要把握黃金救治時間，『時間就是生命』，儘早送醫治療，越早發現，越早治療，預後效果也越理想。」
家有老人，子女應及時為他們添置衣物，檢修熱水器、取暖設備安全，尤其是多陪伴，詢問身體是否不適。
當懷疑有人發生腦卒中時，可通過「中風1-2-0」三步法快速判斷識別——
「1」看1張臉：是否不對稱、是否口角歪斜；
「2」查兩隻胳膊：同時平行舉起兩隻胳膊，是否會出現單側無力；
「0」是（聆）聽語言：是否言語不清，表達困難。
若出現上述症狀，應立即撥打「120」急救電話，儘快送至具備腦卒中救治條件的醫院進行搶救，把握好黃金6小時，時間越早效果越好！
在寒冷的冬季，該如何保護我們的心腦血管
黃曉芸博士提醒，這不僅需要我們注意防寒保暖、保持健康生活方式，還要積極控制基礎疾病。需做好以下幾件事：
1.做好防寒保暖工作
氣溫驟降時，要注意及時添衣，必要時適當減少外出活動時間。老年人外出時要穿著保暖的衣服、鞋襪，戴上口罩、帽子、手套等。不要用冷水洗臉、洗衣，以免寒冷刺激導致血壓升高。
2.控制好「三高」
高血壓、慢性心腦血管疾病患者在換季時務必謹遵醫囑按時服藥，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適應及時就醫。
3.保持情緒穩定
人在大怒或大喜時都會處在心跳加速、血壓上升的狀態，加重心臟負荷。因此老年人及心腦血管疾病患者要注意避免情緒激動，保持平和的心態。
4.規律作息，清淡飲食，戒煙戒酒
過度熬夜、過度勞累和超量運動，會使心功能負擔加重，心肌供血下降。平常要注意多吃蔬果、豆製品，配適量瘦肉、蛋、魚，戒煙限酒，保持規律作息和清淡飲食。
5.堅持適量運動
天氣適宜時可積極開展戶外鍛鍊，以增強體質和耐寒能力。但運動需適量，避免突然劇烈運動。冬季應選擇陽光充足、溫暖時段進行鍛鍊，如上午10時至下午3時。
來源：東莞市衛生健康局