本文由宋大嘴吃天下獨家發布。
便秘太難受？這四種水果是便秘者的福音，可以讓你排便更輕鬆。
今天來跟大家說一說，在生活中有一個非常煩人的症狀，這種症狀就是便秘。其實很多人都非常受便秘這個問題的困擾，今天就來跟大家說一下，其實在生活中我們可以多吃這四種水果，因為它們可是便秘者的福音，可以幫助你更輕鬆的進行排便。下面就讓我們一起來看一下這四種水果分別都是什麼。
香蕉
很多人都知道，香蕉是能幫助我們促進消化的一種水果，可以對便秘或者是消化不良這種狀況有良好的輔助治療作用。但是千萬要記得吃香蕉的時候一定要適量的吃，吃的太少沒有效果，吃得太多就會起到反作用。一般來說，一次吃2到3根就可以了。但是吃香蕉的時候一定要記得千萬，不要空腹吃。因為香蕉是促進我們腸道蠕動的，如果空腹的話會增加我們的心臟負擔。
柚子
柚子也是一種非常好吃的水果，酸酸甜甜的。我們都知道，柚子這種水果是可以幫助我們減肥的。確實，柚子中含有非常豐富的營養物質，可以幫助我們消食解酒，而且還能幫助我們治療便秘。所以柚子非常適合消化不良的人吃，也非常適合咳嗽或者是患有支氣管炎的人吃。但是如果是氣虛體弱的人，最好不要吃。因為柚子是涼性的，尤其是經常拉肚子的人也不要吃。
火龍果
火龍果是我本人非常喜歡吃的一種水果，火龍果同樣也是一種可以幫助我們輕鬆排便，緩解便秘問題的一種水果。火龍果的味道非常的香甜，營養價值也非常的高，但是在吃火龍果的時候，千萬要記得火龍果不能跟牛奶一同服用，而且因為火龍果是屬於一種良性的水果，所以說如果在經期期間是不能吃火龍果的。
梨
梨是我們平時在生活中經常會吃到的一種水果，他也是可以幫助我們的身體加快腸道蠕動功能，幫助我們排便的。梨中含有的水分比較多，一提到梨這種水果我們就能想到滿口的鮮嫩多汁。而且梨中還含有纖維素，所以可以幫助我們預防便秘，而且還對一些消化類的疾病有輔助的預防作用。但是因為梨這種水果也是涼性的，所以說千萬不要多吃，如果是怕冷的人也不要多吃，而且梨這種食材不要跟涼性的食材一同吃。