大多數家庭，帶娃的主力軍都是媽媽。甚至，為了給孩子更多的陪伴，很多媽媽選擇全職陪伴。
只是，想像和現實之間，永遠存在很大的差距。原以為，只要用心陪伴和照顧孩子，就能永遠享受母慈子孝的畫面。
實際上，育兒路上會遇到很多讓人崩潰的瞬間。對於媽媽來說，每一次都是挑戰，要麼在崩潰中發脾氣；要麼在崩潰中自愈……
育兒路上，媽媽們應該發脾氣嗎？
這個問題，曾經在網上引起了上千萬個媽媽的熱烈討論：
大家的討論結果，可以用四個字形容，那就是「有心無力」！
所有媽媽都知道：陪伴孩子的過程中，最好能夠收起壞情緒，做個情緒穩定的好媽媽！要不然，壞情緒不僅會讓自己身心備受傷害，而且還會傳遞給孩子，讓他們也承受不必要的痛苦！
可問題是，碰上讓媽媽們難以處理的問題時，她們就是會崩潰，就是會情緒失控，就是忍不住想把壞脾氣發泄到孩子身上。
關於這個問題，大家可能混淆了一件事情：該不該發脾氣和會不會發脾氣，其實是兩個完全不同的概念。
答案很清楚：不該發脾氣，但是媽媽們忍不住自己的憤怒、傷心和難過，所以就會發脾氣。
要知道，媽媽們也是人，也會有自己的情緒。碰上孩子無理取鬧、不聽話，或者其他讓人崩潰的行為時，就會覺得失望、憤怒。
所以，不能用發脾氣來指責媽媽的對錯。眼下的重點，是教會媽媽如何情緒轉移，在極度憤怒和失望的方式，用更平和的方式處理情緒。
因為，媽媽總是發脾氣的話，對孩子的身心健康，有很大的影響。看著暴躁的媽媽，孩子可能會感覺到害怕、不安，甚至模仿媽媽的行為去處理問題。
做個高情商的媽媽，更健康地表達情緒
1、保持冷靜
要說最重要的一點，就是學會緩解情緒，保持冷靜和理智！
任何時候，都不要被壞情緒作用，不然會說出很多讓自己後悔的話，做出很多過激的事情。
一定要穩定情緒，可以嘗試網上的方法，在心裡默念三遍「親生的」！說不定，壞情緒就能被趕走大半呢！
2、確認事實
即便有情緒，也要在發脾氣之前，先確認一下試試。最起碼，要了解孩子為何犯錯，這一點很重要。
而不是不問青紅皂白，直接就暴跳如雷。這樣的話，很容易出現誤解孩子的情況，對接下來的教育不利。
了解事情發生的經過，對於媽媽們來說，也是轉移壞情緒的一種方式。接下來，也能針對性地批評或者教育孩子，這不更好嗎？
3、表達感受
每個高情商的媽媽，都善於表達自己的感受。即便她們發脾氣，也會明確的告訴孩子：自己很生氣，有些控制不住情緒。
同樣都是發脾氣，但是表達感受的媽媽，她們不會說出任何帶有攻擊性的話，更不會無理的指責孩子。
大多時候，她們只會用「我感到」的詞語開頭，說出自己當下的感受。對於孩子而言，這種方式更容易減少內心的防禦性。
4、傾聽孩子
你有多久，沒有好好傾聽孩子說心裡話了？
簡單的一個問題，卻讓無數寶媽陷入了深思中，因為她們已經很久沒有跟孩子認真溝通，沒有好好聽孩子說話。
無論有多生氣，情商高的媽媽，都會認真傾聽孩子的想法和感受，給他們解釋的時間和機會。
這個過程，會讓孩子感受到被尊重、被理解。說不定，也能放下心中的防備，認真像媽媽講述事情的經過，哪怕最後會被責罰，也沒有關係。
5、引導孩子
對於媽媽而言，發脾氣不是目的，只能暫時宣洩心中的憤怒。等到壞情緒被趕走之後，問題還得要解決，不是嗎？
所以說，發脾氣只是一方面，另一個重點是引導孩子如何解決問題。最起碼，要讓孩子知道媽媽為何發脾氣，問題出在哪裡。
這個時候，可以給孩子一些建設性的建議，供他們作為參考。很多時候，孩子犯錯並不是有意的，而是他們不知道該如何解決問題而已。
寫在最後：發脾氣很簡單，可是它終究解決不了問題。難道下一次，孩子遇到同樣的問題時，還繼續發脾氣嗎？倒不如，試著做個管控情緒的媽媽，通過有效地溝通方式，跟孩子建立更好的親子關係。