哈嘍，小仙女們下午好！
說到睡眠這件事，真的是一家歡喜一家憂，有人睡眠質量超好，沾枕頭就著，有人翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，整宿整宿的做夢。
不僅如此，睡著後的情景可能更精彩，磨牙，打呼嚕，夢遊...一覺醒來，有的人活力滿滿，有的人全身疲憊，小仙女們睡覺的時候會有下面這些情況嗎？
睡覺時，這些情況正常嗎？
打呼嚕
很多人都以為睡覺的時候打呼嚕，是睡得香的表現，其實並不是。
呼嚕、呼嚕的聲音就是呼吸的氣體通過狹窄氣道、引起舌咽部震動的聲音。就相當於睡覺的時候被扼住了命運的喉嚨。
因為疲勞、感冒，偶爾幾次打呼嚕還好，等疲勞緩解，感冒好了以後，就不會再打呼嚕了，但如果你是長期打呼嚕，最可能是患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，很可能睡覺的時候，一口氣沒上來，呼吸就暫停了...還是很可怕的！
肥胖、鼻炎、鼻息肉...患這種綜合徵的可能性都很大，那怎麼判斷自己是不是患上了呢
除了去醫院檢查以外，還有一個辦法就是可以錄音或者讓親友聽一下打呼嚕的節奏，然後觀察自己早起是否口乾舌燥。
患有這種綜合徵的呼嚕，會出現呼嚕呼嚕...突然沒聲..過了一段時間，喘了一大口氣...繼續呼嚕呼嚕...，這個過程循環著進行。
這時候最好讓ta換個姿勢睡覺，比如側著睡覺，具體要怎麼解決這個問題，還是要看醫生的建議。
磨牙
很小的時候聽大人們說，磨牙就說明肚子裡有蟲子，但其實目前為止，磨牙的原因還不清楚，但是磨牙的危害還是很清楚的。
牙齒長時間的緊密摩擦，會破壞牙齒咬合功能，而且容易讓咀嚼肌過度緊張，所以如果你發現自己的臉型有變化，越來越方，可能真跟磨牙有關係。
不想臉變大變方，可以選擇咬合板治療，就是找牙醫定做一個咬合板，睡覺磨牙時可以減少牙齒磨損，日常也可以做做臉部按摩，放鬆臉部肌肉。
鬼壓床
你們有沒有過「鬼壓床」的經歷，我聽我們公司小夥伴說得很玄乎，她說眼睛睜開了，能看見房間的物品，但是知道自己身體沒有醒，而且全身都不能動，怎麼都醒不過來。
那麼鬼壓床到底咋回事，該不會真有「鬼」吧？！
哈哈哈，當然不是，這種現象在醫學上叫睡眠癱瘓，簡單來說就是大腦和肌肉沒有同步醒過來，不是身體睡了，大腦醒著，就是快睡醒時，大腦醒了，身體肌肉張力還沒恢復。
通常發生在我們睡覺的快速眼動睡眠期，因為這個期間，我們的肌肉最為鬆弛無力，還會做夢，這也能解釋為啥我們會睜開眼看見房間裡的東西，畢竟是做夢，夢裡啥都有。
每個人可能都會經歷這種情況，原因最有可能是睡得不夠好，焦慮恐慌有關係，所以大多數人睡個好覺就沒關係了。
夢遊
夢遊在現實生活中真是不太常見，原因也是不明的，一般小孩青少年比較常見，如果家裡有小孩出現夢遊，也不需要太緊張，等他們長大以後，中樞神經系統發育成熟以後，就自愈了。
但要記得把門窗鎖緊，不放危險物品，以防發生危險。
好啦，今天的分享就到這裡了，睡覺的時候出現上面這些症狀其實都算正常，最重要的還是要保持良好的心態，那句話怎麼說的來著，沒心沒肺，活著不累！打呼嚕那個要注意一下，看看是否需要醫生的幫助哦！