高血壓是日常生活中常見的一種慢性疾病，如果一旦患上高血壓，需要在平時經常做好血壓測量工作，因為很多人都嫌麻煩，所以在一些高血壓患者家裡，都會備有家用測量血壓計，但是有的人也會擔心家用測量血壓計與在醫院測量的結果不相同，那麼在家測量血壓時，怎樣做才能夠和在醫院時測量的一樣准呢？其實做好這5點就夠了。
高血壓：在家測量血壓時，明白這5點，測量的結果會更准！
1、選擇血壓計
如果想要與在醫院測的一樣準時，首先就要選擇好血壓計，血壓計分為水銀血壓計和電子血壓計，購買血壓計的時候，一定要選准正規廠家，要明白一分錢一分貨的道理，水銀血壓計需要測量者有一定的醫學常識，如果能夠使用得了，最好選擇水銀血壓計，如果操作不了，那就買質量好一點的電子血壓計，最好選擇臂式血壓計。
2、測量前準備
在測量血壓之前，首先高血壓患者要保持安靜10分鐘，在測量之前，最好不要進行運動，不要憋尿、不要吸煙、喝濃茶咖啡、測量時需要保持溫暖，衣袖與手臂之間，不要過分束縛。測量完一次之後，可以間隔3-5分鐘再重複測量一次，然後取兩次的平均值。如果在不同的兩個時間段測量的結果都高於140/90，需要診斷高血壓，若是已經被診斷為高血壓的人，可測量一次。
3、測量方法
在家測量血壓時，可能很多人都會糾結，到底測量哪只胳膊呢？其實在初次測量時，先進行兩邊測量，然後看一下哪邊測量的血壓值高，以後就以哪邊為準即可。
4、血壓是有波動的
因為人體的血壓是24小時波動的，所以測量血壓時，每天不同的時段都會有不同的血壓值，但是血壓的波動只要在正常範圍之內即可。正常範圍是：高壓90-140，低壓60-90，都屬於正常範圍，所以只要在這個範圍之內，就算兩次測量結果不同，也不用擔心。
5、什麼時間測量最准？
其實只要操作正確，測量的結果都准，只不過需要明白的是，不同的時間，血壓也不同罷了，大部分的血壓屬於勺型血壓，而人體的血壓又會不斷的處于波動狀態，根據有關研究表明，大部分人的血壓，會呈現兩峰一谷，也就是早上6-10點、下午4-6點血壓值，會處於高峰期，在夜裡2-3點的時候，血壓是最低的。
高血壓患者，在家測量血壓時，明白這5點，測量的結果會更准！如果你還有什麼疑問，歡迎在評論下方留言！