作者：艾聞（情感自媒體人）
感情遭遇背叛後，婚姻也就進入一種不穩定的狀態，甚至人生也會受到影響，一段背叛毀掉一生的事情，每天都在發生，有人再無幸福可以，有人從此墮入深淵。
遭遇感情的背叛，確實給自己製造了這輩子最難解的問題，並且，不管你給出多好的解決方案，這個方案永遠都是不可能完美的，所以，那些背叛感情的人，實則破壞了另一個人安穩的人生和幸福。
很多人面對感情的背叛，不知道該如何處理，如果說背叛是第一次傷害，那麼，因為自己不會應對，就極有可能遭受二次傷害，比如典型的自我否定，或是在關係中越來越卑微等等。
應對感情的背叛，是一個系統性問題，並且每個人的實際情況不同，面臨的問題也不同，這些問題既包括自己的性格、觀念；也包括婚姻、家庭、孩子、利益等一系列現實問題。
處理背叛的過程，就像是高空鋼絲，稍不留神就會摔落，時刻都是小心翼翼，生怕自己的某個行為或決定，就會令自己的人生徹底萬劫不復。所以，那些最終能夠從背叛傷害中痊癒歸來的人，那些能夠從背叛陰影中重新見到光明和希望的人，真的是非常不容易，這一路走來，一定有種劫後餘生的慶幸。
應對感情的背叛，實則是處理好兩個方面的問題，這篇文章，我們先談第一部分的功課：
處理心理和情感問題。
感情和心理受到了傷害，這是最直接的問題，但這部分也是最為被人們所忽視，而且最難治癒的部分，因為這部分處於隱性狀態，主要是三個主要方面：
第一，心靈的療愈。
身體如果受傷了，所有人都是可以看到了，但是，心理和情感受傷了，外界是看不到的，你不可能逢人就講，成了祥林嫂，在別人眼裡變成一個怨婦，所以很多人其實是在假裝「沒事」。
這其實是一種憋屈自己，情緒如果長久性憋屈，對自己內在的傷害也是很大，並且這種傷害往往是過了很多年後才會爆發，給自己帶來某種不可逆的身體損害。
所以，在遭遇背叛的最初，不要把關注點放在這段關係的留存上，而是先學會治癒自己，並且記住，這個治癒一定是自己完成的，而不是依賴於對方為你的傷害負責。關於心靈的治癒，之前寫了很多文章，這裡不再細說。
第二、答案的尋找。
遭遇感情背叛後，一定會有成百上千個問題困擾你，為什麼ta會背叛我，是不是我不夠好，我們的感情在什麼時候出現的問題，第三者跟ta到底發生了一些什麼事情……這些問題，在遭遇背叛的當初，幾乎每天都會強攻你的大腦，令你疲憊又心累。為了解決這些問題，你一定會去尋找解釋或答案，但，這些解釋或答案可能是沒有的；你就算能找到，也未必是對的，比如，為什麼對方會背叛感情，就是這個最根本的問題，可能一輩子你都找不到真正的答案。
對於此，最好的方式，是該找答案的一定要找，但是，最後，哪個答案才是正確答案，則是必須自己給自己的。
這句話可能不太好理解，舉個例子：
為什麼ta會背叛感情，你上網，會找到答案；你諮詢專業人士，會找到答案；你問背叛你的人，也會找到答案，而如果你問我，那麼，我的答案是——自私是對方背叛的根本。
這麼多的答案擺在面前，有些是干擾項，本來就是誘導你犯錯的，比如背叛者給出的答案往往就是這一類，他們會說，因為你不好，我才背叛你；有些是簡單問題複雜化的答案，比如專業人士給的答案，聽完可能不但無助於解決問題，反而會讓自己更為混亂……無論如何，你得給自己一個答案，因為只有有了答案，你才能處理好後續的問題，是一個一一對應的關係。
比如，把背叛解讀為無心之過，基本都會原諒，並且輕易就原諒；把背叛解讀為自私，那麼，就算不離婚，也要注意以後感情上不能再沒有退路地付出。
第三、自我的和解。
「和解」是一個偏玄學的詞，但這個詞最能表達這部分的意思。經歷過背叛之後，你得學會與各方面完成和解。
首先是與生活和解，生活給你製造了痛苦和難題，命運貌似不公平的，你沒有做錯什麼，卻讓你來承受這輩子最大的苦難；人生其實是不完美的，不管你如何優秀，如何能幹，總會有很多意料之外的事，所以，人們常說，人生不如意十之八九；也常說，命運無常。要學會接受這些不完美和不如意，接受這些無常，不要與之較勁，每天都糾結於「為什麼」，坦然面對，讓這一切儘快翻篇。
其次是與自己的和解，無論是遭遇感情的背叛，還是面對背叛而束手無策，這些都是自己沒有經歷過的，都是超出自己當前能力範圍的，慢慢來，一點一點去尋找出口，一點一點去嘗試解決。在這個過程中，你會從關注對方，變成關注自己，你最後一定會明白，所有的問題，其實都是自己的問題——因為製造問題是別人的決定，但解決問題是自己的責任。
你會看清別人更看清自己，會明白自己的確有很多性格的致命，比如懦弱、怕決斷、患得患失、優柔寡斷等等，甚至，善良、心軟、重感情、在乎別人等等，都會成為自己的軟肋，最終，有些部分你會改變，因為不改變自己邁不過這道坎；但是有些部分確實很難改變，因為已經融入到自己內在，對於這無法改變的部分，你也會坦然接受了，這個稱之為「悅納自己」，最終，你會知道自己的缺點弱點，但是，你還是會喜歡和欣賞這樣的自己。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/498239689_480889-sh.html