作者：汶大人（富書作者）
歲暮天寒，順問冬安，新的一年如期而至。
時光匆匆，我們被催著長大，被追著往前走，卻很少有機會可以停下來看自己過得好不好。
羅翔老師說：「請你務必一而再再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫拯救自己於這世間水火。」
2024年伊始，不妨重新把自己好好養一次。
把自己從生活的沼澤中拉出來，不讓自己停留在原地。
拂去身上的塵土，撫平身上的傷口。讓自己被看見，被深愛，才有勇氣踏上新的征途。
擁抱內在小孩，養心力
我們大部分人都是在「負傷」前行。
表面上我們是光鮮亮麗的成年人，但只有自己知道，我們的內在小孩背負著過往的種種傷痛，還沒自愈。
有的人從小沒有被寵愛和尊重過，長大了一直被困在低配得感中，不知道如何愛己愛人；
有的人一直被否定、被壓抑著，從來不敢表達自己的需求和想法，不敢說「不」。
內在小孩沒感受過無條件地被愛，這種缺失感，總會在生活中被某個細節擊中，爆發對抗、爭吵或衝突。
我的同學小洋從小在父母爭吵打架、重男輕女的家庭中長大，她一直渴望得到一份完美的愛情，來彌補原生家庭的缺憾。
可她交往過的男朋友，幾乎都是她父親的翻版。每段感情她都用力地付出、討好，卻都沒被關心過、善待過。
每次到最後都是爭吵收場。她不知道自己為什麼付出那麼多，卻沒辦法得到愛。
小洋崩潰過，找了各種諮詢，尋求各種幫助，最後她不得不面對，受傷的內在小孩，只能自己去療愈，無法靠別人來拯救。
所幸我們現在已經長大了，我們有能力回過頭，去保護那個弱小的自己，給予他支持，讓他重新好好長大。
小洋開始學著傾聽自己的需要。
她學會給自己買花，每個節日給自己滿滿的儀式感，不再等著別人給予。
她學會為自己花錢，買喜歡的衣服，學瑜伽、舞蹈，填補從小被忽略的傷痛。
她學會給自己肯定，接納了自己並不完美的身材，享受美食和運動。
當她學會接納自己，她感受到內在小孩的裂痕在慢慢修復。
人總會被年少不可得之物而困其一生。
但我們現在有能力去回應自己的願望了，可以對自己的需求負責，慢慢地陪內在小孩長大。
對於過去，不再抱怨；對於他人，不再指責。
我能為自己的幸福負責，這種感覺真好。
拆掉思維的牆，養認知
江尋千是確山打鐵花千年來的第一個女性傳人。
打鐵花，1600°C的極致浪漫，鐵水經過花棒擊打後，化作漫天璀璨落下。
江尋千是個自媒體博主，她希望讓更多人了解這項非物質文化遺產，便想去拜師學藝，可一開始總是因為女生的身份而被拒絕。
因為太過危險，稍有差池就可能毀容受傷，千年來很少有女生學習過。
但她偏不信這默認的觀念，她用誠懇和堅持打動了師父。
一個多月成千上萬次的練習，敲打石頭、沙子、水、鐵花。一次次奮力振臂，還要克服直面烈火的恐懼。
終於她成功地在萬籟俱寂中，將鐵花打得漫天華彩、火樹銀花。
她用行動演繹了女性的力量，男人們傳習千年的萬千銀花在她手上綻放，為之閃耀，那是衝破束縛的榮光，在告訴我們：不要給自己設限，沒有什麼是不可能的。
我們身處其中的世界，總會潛移默化地給思維築起一道道高牆，內化成種種思維模式，人為地設置各種限制和障礙。
當我們有勇氣去拆除這些限制時，過程雖然艱難痛苦，但會發現世界變得豁然開朗。
不再相信女孩子就不能去打鐵花，這世界就有更多的人看到女性的勇氣，為女性爭取更多的可能性。
不再向這個世界索取安全感，當你試著給予這個世界什麼，你會發現內心變得充實豐盈。
不再固守所謂的準確答案，30歲的你還沒獲得世俗的成功是可以的，35歲的你還沒結婚也是沒有問題的。
人生不是單一的軌道，是曠野，多去嘗試，不要被限定。
打破限制，讓人生經歷的每件事去提升你的認知，你會收到更多生命的隱藏彩蛋。
打破對未知的恐懼，養定力
我們對未知的恐懼，源於對未來的消極想像，擔憂超出自己的承受能力。所以會讓自己停留在舒適區，不敢突破。
放大了恐懼，會讓人在選擇時，退而求其次，選擇穩定，放棄上限的無限可能。
所以面對職場的刁難、生活的困頓、情感的兩難，很多時候都是因為對未來的恐懼搖擺不定，最後逼自己選擇了隱忍，委屈自己，勉強撐下去。
可是，這太為難自己了吧。
董宇輝說：「一個人的定力最終能決定他走多遠。正確的初衷是你的加持，有一天會成為你的鎧甲和燈塔。」
周深在寂寂無名時，只能在出租屋錄製自己喜歡的歌曲，在網上傳播。
音樂這條路，周深走得很坎坷。
因為訓練方法不當，他聲帶小結差點唱不了歌，四處求醫。
參加《中國好聲音》，他是被導師選中又淘汰的歌手。
因為獨特的聲線，他一直遭受各種冷嘲熱諷和否定。
每一次的低谷，他都堅持咬牙選擇，因為他深愛著音樂，從未選擇放棄。
他沒有辜負每一次機會，演唱了《大魚》風靡大江南北，參加各種音樂節目，讓世人一次又一次被他的音樂驚艷。
周深的音樂夢想一步步成真，他終於成為了炙手可熱的歌手。
知名博主房琪曾說過： 「每個人的一生都會有那麼一段暗暗的隧道，或長或短，但是不要怕，堅持下去，前方總會有光。」
人這一生，化解對未知風險的恐懼，只有自己內心的堅定和勇氣。
成功的路上並不擁擠，只是選擇放棄的人多。能堅持到最後的，都是有定力的人。
真誠地面對自己，提升能力，修煉心性，為自己塑造定力，才能不負初心。
在低谷摸爬滾打時，告訴自己再咬牙堅持一次，可能只要多一次的機會，你就會看到遠方的光。
所以，當你踏上人生的征途，請錨定自己的方向，然後堅定地一往無前。
重新把自己好好養一遍，不仰仗他人，不抱怨他人，相信自己，提升自己的能力，重新關照自己。
養心力，給自己想要的愛和溫柔，活成自己想要的模樣。
養認知，不再給自己設限，去擁抱無限的可能與自由。
養定力，忠於自己的內心，陪自己走到想去的遠方。
願你在新的一年，給自己足夠的支持，好好愛自己，才能對這個世界充滿善意。
作者簡介：汶大人，富書作者，寫有溫度的文字，過有態度的人生，富書第4本新書《屏蔽力》正在熱銷中，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，你的生活，需要屏蔽力，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究