關於小兒推拿，我寫過很多文章了，但很多家長都會私信：
寶寶發燒了，但推拿反覆不見好……
寶寶濕疹又復發了……
……
但當莎莎姐細細問過這些家長後，無一例外，這些生病反覆不見好的寶寶都沒有忌口！
看來各位家長還是不清楚忌口的重要性……
好吧，我們今天就以濕疹為例，為大家講一下忌口這件事！
01.濕疹要不要忌口
問這個問題的老師，請在這裡排隊集合一下，說了多少遍了，當然要忌口！尤其是在在濕疹發作期，避開過敏源的誘發因素，非常重要。
現在某些大v號標新立異，告訴讀者濕疹不用忌口，有的甚至會說嚴格忌口會讓孩子營養不良，標榜孩子孩子咳嗽也可以吃冰激凌，辣椒。
從中醫立場來看，這種說法極其不負責任，因為中醫自古非常重視忌口。
為！什！麼！
我們先看老祖宗的兩句話：
「五穀、五畜、五果、五菜，用之充飢則謂之食，以其療病則謂之藥。」——《黃帝內經太素》
「所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾，以此致危。」——《金匱要略》
翻譯一下：在中醫眼裡，世間萬物都有各自性味，比如我們熟知的韭菜辛溫；西瓜甘寒；這種性味就像我們每個人的DNA不同一樣。
性味不同，當吃下去他們後，對人體內陰陽也會產生不同的影響，一旦食用過寒或者過熱的食物導致陰陽失衡，人就會生病！
所以，中醫認為：食用適宜病情的食物，可以幫助調和陰陽治病；如果食用不適宜你病情的食物，則會加重病情，導致體內陰陽失調。
其次，濕疹是西醫的說法，中醫里叫濕瘡，在《中醫外科學》教材里，至今寫著：不論急性、慢性濕疹，忌食辛辣、雞鴨、牛羊肉、（牛肉也是偏溫的）魚腥海鮮等發物。
2003-2004年間，天津中醫藥大學做過一則《濕疹與飲食禁忌的相關性臨床分析報告》，其中嚴格忌口的顯效，不嚴格忌口的病情反覆，足以說明忌口的重要性
你說應不應該忌口？
02.那忌口是什麼
中醫忌口從來不是教條的，刻板的，忌口的食物一定要從病因出發。
以濕疹為例：濕疹的寶寶多為血熱，濕熱的體質。
（一）這類寶寶體質本來就偏熱了，所以動火、助熱的食物就要少吃
比如：姜、韭菜，大蒜，花椒、川椒，胡椒，辣椒、酒這些辛熱的食物，應該有多遠離多遠，當然能助熱動火的食物，也包括羊肉，四川麻辣火鍋等深夜美食……
一般來說，寶寶受寒了，來一碗生薑湯是驅寒的，但當寶寶發濕疹時，舌頭顏色紅紅的，上面一層黃膩苔時，說明寶寶的身體里已經非常燥熱了，這時候你再給寶寶來碗生薑湯，無異於往乾柴上丟個火把。
這些東西只會刺激濕疹部位愈加瘙癢難忍！
這就是為啥很多濕疹的患者來就診時，手裡都會拿著一瓶飲料，因為他們身體里熱啊，燥啊，加上脾虛津液生化不足，所以口乾想喝水！
（二）很多濕疹的患者往往血熱，所以活血，動血的東西也要少吃
一提到活血，大家都會想到三七，藏紅花，其實食物中也有很多活血的，比如雞肉，它就是性溫，生風，活血的；還有蔬菜里的菠菜，黑木耳，水果里的桃子，楊梅……
很多中醫在治療濕疹時，給你涼血都來不及，你再去吃活血動血的東西，華佗在世也救不了你！
（三）血熱會生風，因此容易動風，生髮的，也需要少吃
除了雞和鵝，多吃容易動風的魚里最多，比如鯧魚，鱸魚，帶魚……還有黃鱔，蝦也是，清代名醫王孟英幾乎把所有的魚都標註了：不宜多食，多食動風發疾。
當然，也不是說得濕疹的人就與吃魚無緣了，在沒有外感病時，可以適量吃些鯽魚和銀魚，這二種魚還是挺好的
其次，慈姑，香菇，蘑菇，香椿，春筍也是動風得蔬菜，食用時也要注意！
（四）有濕疹後，助濕，傷脾陽的東西要少吃
為什麼這麼說呢？一般來說大多數濕疹的人體內都有濕氣，把濕疹部位撓破後，裡面會出來腥臭的膿水，為什麼身體會有濕氣？
脾虛啊，脾負責代謝身體里的水液啊，脾虛了，身體里的水濕代謝不掉，身體當然自謀出路，發為濕疹啊。
因此，有濕疹後，助濕，傷脾陽的東西要少吃。
典型的助濕食物
第一種是黏滯的，滋膩的，比如糯米製品，酒釀；
第二種是生冷的瓜果，酸奶，冰激凌，涼拌菜，這些低於體溫吃下去的涼的，都傷脾陽的，會助濕氣；
尤其要注意一些溫性的水果，它們最助濕熱，比如，榴槤，芒果，桃子，石榴荔枝，龍眼，櫻桃，橘子等都是多吃生火，動血，生濕熱的。
想濕疹好得快一些？
這些助濕，生熱的水果，少吃，少吃，少吃！
看到這，很多家長可能會問：那海鮮殼類能吃麼？
注意，這些屬於積冷發物，大家回想一下，脾虛的人最大的特點就是怕濕和怕寒
寒，一種是來自食物的溫度偏低，傷了脾陽；另一種就是來自食物本身的性味，像螃蟹，蛤蜊這種都是寒氣很重的食物，包括田螺，螺螄，都是寒的哦~
所以，都需要少吃！
03.濕疹的寶寶可以吃什麼
首先，大家要明白一點，上述我提到的食物，不是讓你一點不吃，而是應該少吃。
中醫忌口並不是教條化，更不要因為一個陰虛血熱的人說羊肉不好，那個陽虛體寒的人也跟著不吃，要因病擇食！
所有事物都有二面性，就像西瓜，它甘寒，多吃會傷脾胃，但它也有一個雅號，叫天生白虎湯，它可以瀉胃火實熱 ，用對了，亦是良藥~
濕疹的人能吃什麼，可以多吃什麼？
還是從病因出發，濕疹的人往往要息風，養脾胃，養血，祛濕。
可以選擇多點吃甘平的，就是不偏寒也不偏熱，不油膩，還容易消化的，比如白菜，青菜，捲心菜，豬肉，大米小米飯，雜糧飯，麵條，饅頭，蒸玉米，適當的可以多吃點芹菜，還有莧菜，薺菜。
到七八月的時候，可以多吃點毛豆，冬瓜，絲瓜，茭白，這些都是清熱，養胃，利濕的哦~
除此之外，豆類的蔬菜往往都養脾胃，祛濕的，比如豇豆，扁豆，豌豆也是，專入脾胃，味甘氣平，利濕除熱得好食物！
還有最最關鍵的，不要忘了五穀，五穀都是養脾胃的！
最後，有家長就說了，上面忌口的食物太多了，我記不住！
懶人記法，請記住下面幾個原則：
1.這個食物是不是助火生熱的？
2.有沒有活血？
3.會不會傷脾陽助濕？
4.是不是大寒的？
如果都不是，就可以放心食用！
請記住，對於濕疹的朋友們來說，自律才能減輕他的病痛，讓他更快痊癒，變得自由！
如果你身邊有個濕疹的朋友，記得把此文轉發給他，用行動支持你身邊濕疹的家人，朋友忌口吧~