生活在現代社會中，長壽可以說是每一個人夢寐以求的事，然而儘管大家對它訴求強烈，在生老病死這個自然法則上，人們往往也是無能為力，俗話說「閻王叫你三更死，你就活不到天明」，在生與死這件事情上確實是人們不能掌握的。當然這並不是說自己的生命完全不能自己掌握，在疾病和生死方面或許人們確實無能為力，但是人們完全可以通過自己的飲食和生活習慣糾正來讓自己遠離疾病或者說為自己創造更加長壽的條件。而今天我們就來給大家說一下幾種生活中常見的長壽菜，常吃可幫助人們延緩衰老、潤腸通便，希望大家別再把它當做垃圾扔了！
此物被李時珍稱作「長壽菜」，潤腸道，抗衰老，很多人當廢物扔了
第一：蕨菜
蕨菜是生長在田野間的一種野生植物，在農村很多人家常會把它當做野菜來吃，但是在城市中這種植物或許常被人們當做是野草一樣的存在，但是不管人們怎樣看待它，今天我們都需要了解到的是，別看這種野生植物不起眼，實際上它是對人的身體十分有好處的一種食物，經研究發現，蕨菜這種食物中含有對人體有益的多種營養成分，人們經常吃點不僅能起到潤膚抗衰老的作用，更是能起到明目、補血補鈣的作用，所以在遇到這種菜的時候，不要再把它當垃圾扔了，實際上它是可以吃的，而且營養價值還很高。
第二：莧菜
第三：紅薯葉子
生活在城中，大家可能只知道紅薯的樣子而沒有見過紅薯葉子，在農村雖說常見，但很多人不知道它的營養價值而將它大把的扔掉，而實際上紅薯葉子也是對人體極好的一種野菜，研究發現，其中往往會含有大量的維生素以及微量元素，人們經常吃能極好地補充身體所缺的營養，它的高營養價值更是被古人肯定，因而將其稱作長壽菜。